「おいしさと健康」を企業理念に掲げる、江崎グリコ株式会社が20 代から30 代の働く女性100 名に「食生活における悩み」についてアンケート調査を実施したところ、86％の女性が「日々の食生活を改善したい」と回答。

秋といえば、食欲の秋、読書の秋。そしてスポーツの秋！　何か運動をはじめた人もいるのでは？　特に、体力に自信がなくても気軽にはじめられるヨガは大人気。そこで今回は「emmi （エミ）

肩こりの解消方法は数多くありますが、中でもヨガは筋肉をほぐし血行不良を改善するので、肩こりに効果的と言われています。また、ヨガにはダイエット効果や美肌効果など、女性にうれしい効果が

特別な道具がなくても、自宅で好きなときにできるヨガ。初心者の女性が自宅でヨガを始めたいと思ったときは、どんなポーズから始めるのがよいでしょうか。ヨガインストラクターの斉藤理子さんに

キングソフトから、無料の総合フィットネスアプリ「フィスタ」が登場。「フィスタ」は、スマホさえあれば、いつでもどこでもエクササイズができ、日々の体重管理もできる、今注目のアプリ♪　各

ヨガに挑戦してみたいけれど、必要な持ち物ややり方がわからない……。知識のなさや面倒くささに負け、チャレンジを断念してきたという女性もいることでしょう。では、そんなヨガ初心者の女性に

長時間のデスクワークやスマホ操作……。日々の生活にかかせない作業ですが、これが原因でひどい肩こりに悩まされている女性も少なくないはずです。では、そんな肩こりを簡単に解消する方法はあ

ダイエットがしたいけれど、ハードな運動はちょっと……と考える女性は多いのでは？　そんなあなた、ヨガはいかがですか？　ヨガにはダイエットにいい効果がいっぱいです！　ヨガのトレーナーで

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