夏になって日は経ちますが、薄着の季節はまだまだ続きます。「できることなら、今からでもカラダを絞ってスタイルを良くしたい！」と思っている人も多いはず。ダイエット法はいろいろですが、引き締め美ボディには運動が

キングソフトから、無料の総合フィットネスアプリ「フィスタ」が登場。「フィスタ」は、スマホさえあれば、いつでもどこでもエクササイズができ、日々の体重管理もできる、今注目のアプリ♪　各

ヨガに挑戦してみたいけれど、必要な持ち物ややり方がわからない……。知識のなさや面倒くささに負け、チャレンジを断念してきたという女性もいることでしょう。では、そんなヨガ初心者の女性に

長時間のデスクワークやスマホ操作……。日々の生活にかかせない作業ですが、これが原因でひどい肩こりに悩まされている女性も少なくないはずです。では、そんな肩こりを簡単に解消する方法はあ

ダイエットがしたいけれど、ハードな運動はちょっと……と考える女性は多いのでは？　そんなあなた、ヨガはいかがですか？　ヨガにはダイエットにいい効果がいっぱいです！　ヨガのトレーナーで

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実は、あなたの生活習慣は常識はずれかも！？大人女子にオススメの美容＆ライフスタイル本を15冊ピックアップしました。オススメ本を読んでイイ女を目指しましょう！ 大人女子は「本」から学

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夜は女子の美容タイム。お風呂や自宅で日々美容に励んでいる人も多いのでは？　今回は、働く女性に「美容のために夜にベッドの上でやっていること」について聞きました。 【色気、あふれ出てる

ほどよい肉付きで、でもキュッと引き締まっていて……。自分にとって理想の「お尻」を持つ女性は多いはず。「とりあえず垂れているようなお尻は嫌！」という人もいるかもしれませんね。年齢とと

女性らしさを象徴すると言われる、丸みを帯びたお尻や胸。すれちがったあとも振り返りたくなるようなスラリとした美脚。スタイル全体ではなくパーツごとの美しさでも男性を惹きつけることができ