季節の変わり目、仕事など環境の変化によるストレスで、うっかり大人ニキビができてしまうことって少なくないですよね。大人ニキビは思春期のニキビと違って、くり返したり、跡が残りやすかったりするので注

長時間のデスクワークやスマホ操作……。日々の生活にかかせない作業ですが、これが原因でひどい肩こりに悩まされている女性も少なくないはずです。では、そんな肩こりを簡単に解消する方法はあ

ダイエットがしたいけれど、ハードな運動はちょっと……と考える女性は多いのでは？　そんなあなた、ヨガはいかがですか？　ヨガにはダイエットにいい効果がいっぱいです！　ヨガのトレーナーで

■運動嫌いな女性にもオススメ！　「空中ヨガ」に挑戦 美容と健康のために通う女性も多い「ヨガ」。OLの習い事といえばこれ、というイメージもありますよね。しかし私、今まで一度もヨガに興

実は、あなたの生活習慣は常識はずれかも！？大人女子にオススメの美容＆ライフスタイル本を15冊ピックアップしました。オススメ本を読んでイイ女を目指しましょう！ 大人女子は「本」から学

40歳を迎えたSHIHOさんが、今も大切にしているセルフケアをまとめた著書『SELFCARE セルフケア 今すぐ始められる40のアンチエイジング法』が話題です。今回は、自分らしく美

夜は女子の美容タイム。お風呂や自宅で日々美容に励んでいる人も多いのでは？　今回は、働く女性に「美容のために夜にベッドの上でやっていること」について聞きました。 【色気、あふれ出てる

ほどよい肉付きで、でもキュッと引き締まっていて……。自分にとって理想の「お尻」を持つ女性は多いはず。「とりあえず垂れているようなお尻は嫌！」という人もいるかもしれませんね。年齢とと

女性らしさを象徴すると言われる、丸みを帯びたお尻や胸。すれちがったあとも振り返りたくなるようなスラリとした美脚。スタイル全体ではなくパーツごとの美しさでも男性を惹きつけることができ

「痩せたい」とダイエット宣言する女性は少なくありませんが、体重を減らすよりもパーツごとに細くしたいという女性も多いですよね。気になるパーツを引き締めて、理想通りのボディラインを手に

便秘で悩む妊婦さんて意外と多いですよね。妊娠前からだったのが余計にひどくなってしまったり、妊娠をきっかけにそうなる人もいるそう。笑ってすむ程度ならいいけれど、あまりに出ないとママの