結婚式に向けて自分史上最高の体を目指すため、なぜか「スパルタンレース」に参戦することになったマイナビウーマン営業S（29歳）。前回、管理栄養士の杉島先生に栄養面についてタメになるお話を伺ったにも関わらず、激務の3

デコルテを磨いて、女度もアップさせちゃいましょう。鎖骨がきれいに見える胸元は、健康的で女性らしいだけでなく男子の目線も釘づけになること間違いナシです！　今回は、誰でも簡単にできる鎖

日に日に温かくなってきていますね！　洋服もだんだん薄着になってくる季節。この春夏は、オフショルダーのトップスが流行るんだとか！　そこで気にしたいのが、デコルテ。案外見逃しがちですが

お正月に太ったまま体型がなかなか戻らない、という人いませんか？　前回お正月太りを解消する、食事と運動での体型リセット法を紹介しましたが、今回はさらに的を絞った食事の改善法と少しだけ

年末年始で乱れた食生活と生活習慣で、気がつけば今年もお正月太り（泣）。お腹まわりが気になって仕方ない、顔がぽっちゃりしてしまったような……なんて嘆いている人も多いのでは。 「太って

12月は、食生活をはじめ生活習慣が乱れがちになるとき。食べすぎや飲みすぎ、運動不足、睡眠不足など……。生活のリズムが狂うと、どうしても太りやすくなります。太りやすいこの時期に、太り

忘年会などで食生活がどうしても乱れてしまう12月。アルコールを飲む機会も増え「カラダやお肌の調子が今ひとつで嫌……」、なんていう声が聞こえてきそう。 この時期のカラダは、そういった

前回は、筋肉の出発点と終着点をもみほぐすことで、老廃物が溜まった体をスッキリさせて細くできる、という話をしました。今回はさらに、「360度ケア」でむくみ知らずの細い脚になるコツを紹

徐々に寒くなって、ブーツを履く機会が増えてきましたね。オシャレを存分に楽しみたいけれど、気になるのは、脚の太さ……。脚が太くて似合うブーツが少ないとか、夕方になると脚がパンパンにむ

働く女性って座っていることが多いですよね。ということは、みなさんの見た目のイメージの大半は、座っている姿の影響が大きそう。みなさんは、座った姿勢に自信がありますか？ そこで今回は、

二の腕と並んで“ぷよぷよ”が気になる箇所といったら、内もも。ケアしないとマズイかも……なんて思いながら、たるんだ内ももを洋服で隠して、見て見ないふりをしていませんか？　前回に引き続