20代前半の頃は、メイクやファッションなど見た目の美しさばかり気にしていましたが、大人になればなるほど、健康やアンチエイジングにも敏感になりますよね。しかしスーパーフードを取り入れたり、毎日栄養バランスを考え抜い

夕方になると足がパンパン……なんて人はいませんか？　むくみに悩む女性は多いですよね。そこで今回は、むくみの原因とむくみ解消に効く食べ物について、循環器内科医の田嶋美裕先生に解説して

女性の中には「生理が近づくと食欲が抑えられない！」という人も多いのではないでしょうか。ダイエットしていても、生理中はなかなか体重が減らず、むしろ増えてしまう場合もあります。生理前に

夕方になると足がパンパンにむくんでしまう……そんな風に悩んでいませんか？　マッサージやストレッチなど、むくみを解消する方法にはさまざまありますが、今回はむくみを解消する食べ物につい

顔がむくんでパンパンになってしまうと、太って見えて恥ずかしいですよね。なぜ顔がむくんでしまうのでしょうか。顔がむくむ原因や解消方法、予防方法などについて皮膚科医の松島桃子先生に教え

妊娠中から産後にかけて“むくみ”に悩まされるママは多いようです。特に、産後は、足だけでなく手や顔までパンパンになるようなひどいむくみを経験する人も。そもそも産後は体がむくみやすいも

ヨーグルトダイエット、豆腐ダイエット……など。ダイエットに効果のあると言われる食べ物にはさまざまありますが、フルーツダイエットなんて方法もあるようです。聞いたことがありますか？　今

バリバリ働く女性にとって、永遠の悩みが「重ダル脚」。毎日のデスクワークや立ち仕事で、気づけば脚がパンパンに張っている女性も多いだろう。そんな女性たちを応援するべく立ち上がったのが、

いよいよ12月に入り、今年も残すところあとわずか……。寒さと気ぜわしさで、心も体もガチガチになっていませんか？　第23回の今日は、体をのびのびと広げることで、足のむくみや冷えまで緩

半袖やノースリーブの季節には二の腕が気になるという女性もいますが、男性から見て女性の二の腕は「ムチムチ」のほうがいいのか、それとも「スッキリ」のほうがいいのかどちらだと思いますか？

立ち仕事やデスクワーク、長時間の移動などで同じ姿勢を続けていると、足がむくみ、とても疲れます。そこで、パーソナルトレーナーでボディメイクのスタジオ・モデルズ代表のおぜきとしあきさん