こんにちは、心理カウンセラーの萩原かおりです。毎日忙しくしていると、ストレスが溜まって息苦しくなる人も多くいるようです。仕事や家事などでなかなか自分の時間が取れず、息抜きできずに悩

「自分らしく生きる」「自分らしさの象徴」など、しばしば「自分らしさ」という言葉を耳にします。では、この「自分らしさ」とは何なのでしょうか？　また、自分らしさを見つけるにはどうすれば

「喉元過ぎれば熱さを忘れる」ということわざが示すように、どんな苦い経験も、時が経てば忘れてしまうと言われています。とはいえ、過ぎたことをくよくよ悩んでも仕方がないと頭ではわかってい

余裕がある人は、常に落ち着きがあり仕事もできてカッコいいですよね。しかし、見習いたいとは思いつつ、ちょっとした他人のミスにイライラしてしまい、「ああ、私って心に余裕がないなあ……」

仕事や恋愛において、「私って心の余裕がない……」と悩んでしまう女性は少なくないと思います。一度、ゆっくり自分を見つめ直して、心にゆとりを持つ方法を考えてみませんか？　今回は、女性ア

すぐに心が折れてしまったり、ここぞというときにマイナスな考え方をしてしまったり。仕事や恋愛、あらゆる場面で「メンタルを強くしたい」と願ったことはありませんか？　しかし、気持ちを強く

自尊心が低いと、さまざまな弊害を引き起こしそうなイメージがありますよね。しかし、実際のところ、「自尊心が低い」とは、どのような人のことを言うのでしょうか。そこで今回は、自尊心が低い

「旦那が無視してくる」「不機嫌になると夫はだんまりするので困る」……など、旦那の無視に悩んでいませんか。今回は、男性が無視する心理や無視されたときに妻が取るべき対応について、ゆうメ

「プライドが邪魔をして素直になれない」「恥をかきたくない」……など、あなたはプライドのせいで生きづらさを感じていませんか？　今回はプライドを捨てて楽になる方法について、ゆうメンタル

「恥ずかしくて人前で話すのが苦手」「堂々と振る舞えない」……など。あなたは恥ずかしがり屋だと悩んでいませんか？　今回は恥ずかしがり屋の原因と克服方法について精神科医の高木希奈先生の