自信が持てないのはどうして？　“気にせず動く”敷居をぐっと下げる習慣とは

明日香出版社は3月15日、新刊『自信をつける習慣　よけいな迷いが消えていく58のヒント』（著・内藤誼人）を発売します。

単純なことでも、積み重ねれば自信はついていく！

同書は、2022年8月発売・累計発行5万部（2/22時点）のベストセラー『気にしない習慣』の続編。

「周りを気にしすぎて動けない人」を想定読者に据えていた前作の発行後、編集担当者が「そんなに周りを気にしなくていいという話はわかったけれど、そもそも私、自分に自信がないから動けないんです」という人の存在に気がついたそう。それに基づき発行に至ったのが、この『自信をつける習慣』となります。

特色は、とにかく簡単に実践できる事項を紹介すること。「一見簡単で単純なことでも、積み重ねれば自ずと自信はついていくんだ」と納得のうえ、理解できる点です。

さらにエッセイや絵本のようなやわらかい装丁にすることで、手に取る際の敷居を下げています。「このくらいの気楽な、だけど重荷や課題になっているテーマを突く」という絶妙なバランス感覚を意識した仕上がりになっています。

もくじ（一部）

第1章 「考え方のクセ」を変えてみる
第2章 「ちょっとの行動」を変えてみる
第3章 「モノの見方」を変えてみる
第4章 「生活習慣」を変えてみる
第5章 ゆるぎない自信を手に入れる
第6章 さらに自信を強化する

著者略歴

内藤 誼人（ないとう・よしひと）
心理学者、立正大学客員教授、アンギルド代表取締役社長。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。社会心理学の知見をベースにした心理学の応用に力を注いでおり、とりわけ「自分の望む人生を手に入れる」ための実践的なアドバイスに定評がある。
『世界最先端の研究が教える新事実 心理学BEST100』（総合法令出版）、『人と社会の本質をつかむ 心理学』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『人も自分も操れる！ 暗示大全』（すばる舎）、『図解 身近にあふれ「心理学」が3時間でわかる本』『面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本』（以上、明日香出版社）など、著書多数。

書誌概要

書名：自信をつける習慣 よけいな迷いが消えていく58のヒント
著者：内藤 誼人
ISBN：978-4-7569-2259-5
ページ数：280
価格：1,540円
判型：A5変型

（エボル）

※この記事は2023年03月07日に公開されたものです