自分で自分の健康管理ができてからこそ、一人前の社会人と言えるようになるのかもしれません。病気になってしまえば、自分だけでなくまわりにも迷惑をかけてしまうもの。女性のみなさんは、健康

つらかったつわりも終わり、安定期に入ると「赤ちゃんが生まれる前に遠出でもしようかな」という気持ちになったりしますよね。でも油断は禁物。普段の体とはやっぱり全然ちがうんです。妊娠中に

女性から一生切っても切れないもののひとつは、ダイエットではないでしょうか。痩せてキレイになりたいと切実に願う女性は、とても多いもの。そこで今回はダイエットに成功したことがある女性に

しっかり食べているのに痩せている人、一方であまり食べていないのに太っている人。太っている人と痩せている人のちがいは、食べる量だけではなさそうですが、そうだとすると一体どんな点にちが

寒い冬は、冷え対策に頭を悩ませる女性が多いもの。インナーを変えてみたり、カイロを使ったりと、いろいろな工夫をしたとしても、できれば基本的な体作りからしたいですよね。そこで今回は女性

女性にとってお肌のトラブルは一大事。早めに原因を見つけて対処していくことが求められますよね。今回のランキングは「肌トラブルを感じたとき『見直したほうがいいこと』」。いったい、肌のト

あなたは普段、運動していますか？　たまの思いつきで、運動をすることはできるかもしれませんが、なかなか運動する習慣をつけるのは、難しいものです。 忙しいと、ついつい運動をサボりがちに

学生の頃はめったに思わなかった運動不足。最近は、1日が終わると身体の節々の痛みに運動不足を実感する筆者。ついでに、見るにたえないお腹周りのお肉が、それをさらに物語っています。 社会

睡眠や健康のことを考えると、運動不足は褒められたものではありません。でも、冬は寒くて家に閉じこもってしまうという人もいるはず。そこで、今回は暖かく活動しやすくなる春から身体を動かそ

女性だけの30分フィットネス「カーブス」を運営するカーブスジャパンは、母の日のギフトとして、4月14日～5月7日の期間「カーブス1ヶ月体験ギフト券」3,110円(税込)を同社HPに