毎月毎月、憂鬱な日がありますよね。おなかが痛くなったりして、仕事にも集中できないし……。 女性ならわかる憂鬱感。「今月も来たか……」と毎回思いますが、来なければ来ないで不安になるの

「最近イライラが止まらない」「生理周期がガタガタ」……など、ホルモンバランスの乱れが原因と思われる症状に悩んでいませんか？　今回は、女性ホルモンが乱れる原因や改善方法について、麻布

「女性ホルモン」は女性をキレイにしてくれるというイメージがある人もいるのでは？　実際のところ、女性ホルモンは体にどのような影響を与えているのでしょうか。今回は、女性ホルモンの働きや

排卵期ではないのに不正出血していると、「ストレスなのかな？」と考えてしまう人は多いのではないでしょうか。しかし、病気の可能性もあるので、安易にストレスだと決めつけるのは危険です。そ

納豆は、栄養が豊富な発酵食品として知られていますよね。健康や美容のために食べている女性もいるかもしれませんが、具体的にどんな効果があるのでしょうか。納豆に含まれる栄養や身体に与える

できては治るを繰り返すニキビ。もう二度とできないように、予防法を美容皮膚科医の鈴木稚子先生にうかがいました。食事、生活習慣、洗顔、スキンケアなど徹底して、ニキビを予防していきましょ

忙しく働く女性が増え、男性のように心身たくましい女性は「オス化」しているとも叫ばれる昨今。そこには男性ホルモンの分泌量が大きく関わっているようです。男性ホルモンは私たち女性にどんな

炭水化物は食べない、油や肉類は避ける……など、さまざまな制限つきのダイエット情報が飛び交っている昨今。無理なダイエットで一時的に痩せても、続かなかったり逆にリバウンドしてしまったり

ランチはいつもコンビニご飯、または会社近くのファストフード店に頼りがち……。そんな忙しく働く女性の食生活は栄養バランスも心配ですが、ホルモンバランスに及ぼす影響も実は多大。改善する

頑張りたいのに、憂鬱。仕事が山積みなのに、やる気が出ない。いつも前向きでいたいのに……。働く女子にはそんな葛藤がつきものです。今回は、働く女子が毎日キラキラ輝くために身につけておき