炭水化物は食べない、油や肉類は避ける……など、さまざまな制限つきのダイエット情報が飛び交っている昨今。無理なダイエットで一時的に痩せても、続かなかったり逆にリバウンドしてしまったり

ランチはいつもコンビニご飯、または会社近くのファストフード店に頼りがち……。そんな忙しく働く女性の食生活は栄養バランスも心配ですが、ホルモンバランスに及ぼす影響も実は多大。改善する

頑張りたいのに、憂鬱。仕事が山積みなのに、やる気が出ない。いつも前向きでいたいのに……。働く女子にはそんな葛藤がつきものです。今回は、働く女子が毎日キラキラ輝くために身につけておき

自分でも知らず知らずのうちに、心とカラダにストレスをため込んでいませんか？　現代では、避けられない仕事や対人関係など、悩みを抱える女性も多いはず。実はそんなストレスが、ホルモンバラ

「キレイになりたい！」「痩せてオシャレを満喫したい！」と思っているココロと裏腹に、どうしても食欲が止まらない！　そんなときはありませんか？　今回は、そんな「止まらない食欲」とどう向

平日は忙しくて十分な睡眠時間がとれない、ベッドに入ったのに寝つきが悪い、目覚めが悪くてスッキリしない……。現代の働く女性は、そんな睡眠に関する悩みを多く抱えているはず。夜更かしや寝

ちょっとしたことなのに、なんだかすごくイライラしてしまったり、人にあたってしまったり……。働く女子に"イライラ"はつきもの。でも本当は、イライラしないで心穏やかに働きたいものですよ

女性の美と健康に大きく関わる女性ホルモンは、月経の周期を整えるほか、妊娠・出産にも深く影響しています。そんなホルモンバランスを整える「ホル活」は、将来の妊娠を考えているアラサー読者

妊娠をすると、「乳首が黒くなった」と言う人が多くいます。「昔はピンク色だったのに……」とショックを受ける人も少なくありません。では、本当に全員が全員、黒くなるものなのでしょうか？　

夏はもうすぐそこ！　プールや海に行く機会も増え、いままで洋服で隠れていた部分もこれからは露出することに。そんなとき、ワキやヒザ、デリケートゾーンなどが黒ずんでいたら、せっかくのレジ