これは、都内で会社員として働く、ごくごく普通の女子マイの物語。 昨晩、普段どおり布団に入ったマイは、ある不思議な体験をするのであった……。 とある日のこと…… 実は女性の強い味方“たまご

野菜たっぷりでダイエット中の食事にもぴったりな温野菜。簡単に作れるけれど、味に飽きてしまったり、アレンジ方法がわからないという女性も多いのではないでしょうか。そこで、レンジでチンす

「乾燥肌をどうにかしたい」「スキンケア以外で乾燥肌対策を知りたい」……など、あなたは乾燥肌に悩んでいませんか？　今回は乾燥肌にいい食べ物や、乾燥肌を悪化させる食べ物について、美容皮

豊富な栄養が含まれていることから「第3のミルク」とも呼ばれているアーモンドミルク。具体的にはどんな栄養素が含まれていて、どんな効果が得られるのでしょうか。アーモンドミルクの美容効果

お酢は調味料として知られていますが、水で薄めて飲むドリンクタイプなども販売されているので、健康のために食事に取り入れている女性もいるかもしれません。お酢を摂ることで、どのような効果

ニキビに悩む女性は多いですよね。ニキビを身体の内側から改善するためには、肌ケアと同じくらい食生活も重要です。ニキビと食生活に関することや、ニキビの改善に効果的な食べ物について、美容

秋になると、レストランのメニューやコンビニのスイーツも、一気に秋色に染まりますよね。その中でもカボチャを使った商品は、女子の心をわしづかみにするのではないでしょうか。ハロウィンが近

空気が乾燥する冬場やエアコンが効いた室内では、肌がカサカサに乾いてつっぱることもあります。「肌のうるおいをキープするには、皮ふをつくる栄養素であるタンパク質や脂質を食事で意識的にと

「美容や健康にいい」と大人気のスムージー。夏はひんやりとした食感がおいしく感じるものの、秋冬になると冷たいスムージーが、身体を冷やす原因になることも指摘されています。これからの季節

グラノーラといえばお手軽な朝食やデザートに、今や健康志向の女子には定番人気のフード。そんなグラノーラ、ホットで召し上がってみませんか？　「めざましテレビ」でスープ専用グラノーラが紹

こんにちは。インスタグラムで毎日スムージーをアップしているmai_smoothieです。 大きなさつまいもがスーパーなどの棚にならんでいることが多くなるこの季節。大学芋やスイートポ