夏は「暑くて寝苦しい!!」冬は「手足が冷たくて寝付けない!!」そんな眠りに関するお悩みを抱えているあなたに朗報です。今回、季節に合わせた質の良い睡眠を取るためのコツを、睡眠のプロで

イライラしたり、憂鬱な気分になったり、 “ストレス”を感じることはあるはず。特に日々を忙しく過ごしている働く女性は、仕事や友人、彼氏、家族など人間関係も多様で、さまざまな出来事がき

会社に行きたくない……どうしても会社に行きたくない。そんな経験はありませんか？　もしかすると、今そんな状態になってしまっているという人もいるかもしれません。どうして会社に行きたくな

誰かと一緒にいるのは楽しいけれど ときどき無性に 「ひとりになりたい！」と 感じてしまうこと、ありませんか？ もしかすると、心のどこかで 人を信じられなかったり 裏切られた思い出を

現代人の抱えるストレスの中で多くの人が抱えているといえるのは、仕事に関することではないでしょうか。多くの人が仕事に対してネガティブな感情を抱いているともいえます。しかしその一方で、

連休明けに「仕事に行きたくない」と思ったことは誰もがあるでしょう。特に休みが長ければ長いほどそう思ってしまいますよね。では、なぜ連休明けには仕事に行くのが憂鬱（ゆううつ）なのでしょ

社会人になってから、職場でストレスにさらされているという女性は珍しくありません。気持ちよく働きながら最大限のパフォーマンスを発揮したいものですが、ストレスのせいでままならないという

こんにちは、心理カウンセラーの萩原かおりです。毎日忙しくしていると、ストレスが溜まって息苦しくなる人も多くいるようです。仕事や家事などでなかなか自分の時間が取れず、息抜きできずに悩

最近疲れていませんか。仕事などで疲れを感じても、つい頑張ってしまう女性は多いのではないでしょうか。なぜ、人は頑張りすぎてしまうのでしょう。また、頑張りすぎて疲れを感じたときは、どの

FacebookやTwitter、Instagramなど、投稿内容に応じてSNSを使い分けている人も多いのでは？　「コメントには全部目を通さなくちゃ！」「あの人の投稿にいいねを押さ