少しずつ秋めいてきたとはいえ、寝室はじめじめ、蒸し暑さを感じて寝苦しい夜が続いていますよね。かといって、真夏と同じようにエアコンをつけっぱなしで寝てもいいのか悩むところ……。そんな

人は、夜中に何度も目が覚めたり、朝起きても疲れが取れていなかったりすると、「眠りが浅い」と感じるものです。だけど、健康的な毎日を過ごすためには、質のいい睡眠が大事であるのは誰もが知

夏本番を迎え、夜になっても暑い日が続いていますよね。暑さでなかなか眠れない人も多いのでは？　夜にしっかりと睡眠が取れないと、翌日に疲れが残ったり、不調の原因になったりすることも……

「朝スッキリ起きられない」「ベッドに入って30分も経つのに眠れない」……、不眠症とまではいかないけれども、なかなか眠れないことに悩んでいませんか？　今回は1200名以上の睡眠課題を

ひとりで過ごす孤独な夜。なんとも言えない寂しさに駆られたことはありませんか？　こんな気持ちとの向き合い方がわからず、眠れない夜を過ごしたことのある人もいるでしょう。そこで今回は、心

「生理中に異常に眠くなる」「生理中の強烈な眠気をなんとかしたい」……そんな風に悩んでいませんか？　生理中の眠気のせいで、学校や会社生活に支障をきたしている人も多いでしょう。今回は、

先輩ママの中には、「妊娠していたときは、怖い夢をよく見ていた」なんていう人もちらほらいるようです。だけど、実際にそんなことは起こりえるのでしょうか？　もし本当にそうなら、一体何が原

体はくたくたに疲れているのに、布団に入ってもなかなか眠くならず、毎日睡眠不足、という人もいるでしょう。翌日が休みならまだいいですが、眠れないときに限って翌日も仕事だと、本当につらい

仕事中に眠気が襲ってくると、我慢できなくてウトウトしてしまうこともありますよね。でもそんなあなたを見て、イラッとしている人が中にはいるかもしれません。働く女性たちは、職場でウトウト

忙しい仕事中にひと息つける場所でもあるトイレ。個室という外から遮断された空間に入った瞬間、心が休まる人も多いのではないでしょうか。では、トイレの個室で睡魔に襲われ眠ってしまったとい