ひとりで過ごす孤独な夜。なんとも言えない寂しさに駆られたことはありませんか？　こんな気持ちとの向き合い方がわからず、眠れない夜を過ごしたことのある人もいるでしょう。そこで今回は、心

「生理中に異常に眠くなる」「生理中の強烈な眠気をなんとかしたい」……そんな風に悩んでいませんか？　生理中の眠気のせいで、学校や会社生活に支障をきたしている人も多いでしょう。今回は、

先輩ママの中には、「妊娠していたときは、怖い夢をよく見ていた」なんていう人もちらほらいるようです。だけど、実際にそんなことは起こりえるのでしょうか？　もし本当にそうなら、一体何が原

体はくたくたに疲れているのに、布団に入ってもなかなか眠くならず、毎日睡眠不足、という人もいるでしょう。翌日が休みならまだいいですが、眠れないときに限って翌日も仕事だと、本当につらい

仕事中に眠気が襲ってくると、我慢できなくてウトウトしてしまうこともありますよね。でもそんなあなたを見て、イラッとしている人が中にはいるかもしれません。働く女性たちは、職場でウトウト

忙しい仕事中にひと息つける場所でもあるトイレ。個室という外から遮断された空間に入った瞬間、心が休まる人も多いのではないでしょうか。では、トイレの個室で睡魔に襲われ眠ってしまったとい

仕事の疲れがたまってくると、どれだけ寝ても、朝スッキリ起きることができないですよね。一度目覚めたはずなのに、つい二度寝をしてしまうこともあります。働く女性のみなさんは、どのようにし

毎日同じルーティンワークをしていると、どうしても我慢できなくなって、仕事中眠たくなってしまうこともあるものです。気合いだけでは、なかなか乗り切れませんよね。そこで今回は、女性のみな

残業で遅くまでデスクワークが続く、明け方まで遊んでいた、飛行機に長時間乗ったときなどに鏡を見ると、まぶたが腫れて口元の筋肉がだらんと下がっているように見えます。「睡眠不足や疲労がつ

「『肌のゴールデンタイムとは、寝入りばなの3時間』のことです。この間に熟睡できると皮ふの新陳代謝は活発になります」と話すのは、大阪市立大学医学部特任教授で東京疲労・睡眠クリニックの