今回は、20～30代の働く女性の睡眠時間はどれくらいなのか聞いてみました。また満足しているのか、本音についても探ってみました。 Q．平日、1日あたりの睡眠時間は平均すると、どれぐら

ぐっすり熟睡できると、翌朝起きたときの気分が違いますし、疲れもとれますよね。睡眠は大切にしたいものの、なかなか寝られなかったり、悩みを抱えてしまうことも。今回は、働く女性に睡眠事情

時計を見て「まずい、寝坊してしまった！」と、一気に目が覚めて呆然とした経験はありませんか？ 寝坊は大きなトラブルに発展することもありますし、寝坊による遅刻を繰り返していると社会的信

質の良い睡眠へ導く「good zzz」シリーズより 「good zzz フラワーローション」がピーチ・ジョンから発売されました。 ピーチ・ジョンが20〜49歳の女性3,555名に行

夏は「暑くて寝苦しい!!」冬は「手足が冷たくて寝付けない!!」そんな眠りに関するお悩みを抱えているあなたに朗報です。今回、季節に合わせた質の良い睡眠を取るためのコツを、睡眠のプロで

気温がグッと下がってくるこの季節、「“温活”しようかな」と思っている方は、多いのでは？　温活とは、冷え性を解消し、理想体温である36.5〜37.0度まで体温を上げる活動のこと。ポカ

疲れが溜まった金曜日。会社帰りの電車の中で、ふと、窓ガラスに映った自分を見て、「これ本当に私？　やつれてる!!」とギョッとした経験はありませんか？　どんなに高価な美容液を使っていて

知っていましたか？　9月3日は「睡眠の日」。まだまだ残暑が厳しいと思われるこの時期も快適に過ごすためには、やはり睡眠でしっかり疲れをとることが大事ですよね。そこで、働く女子の皆さん

暑くて寝苦しい日々が続きます。朝起きたときに疲れが取れていない、夜中に何度も起きてしまう、蒸し暑さですんなり寝つけない。そんな不調を抱えていませんか？　寝不足は、美容にも健康にも、

明日のことが気になってなかなか寝つけなかったり、つい夜更かししてしまったり、朝はどうも苦手……という人は多いですよね。朝すっきり目覚めるには、夜をどう過ごせばよいのでしょうか。女性