夏本番を迎え、夜になっても暑い日が続いていますよね。暑さでなかなか眠れない人も多いのでは？　夜にしっかりと睡眠が取れないと、翌日に疲れが残ったり、不調の原因になったりすることも……

「朝スッキリ起きられない」「ベッドに入って30分も経つのに眠れない」……、不眠症とまではいかないけれども、なかなか眠れないことに悩んでいませんか？　今回は1200名以上の睡眠課題を

ひとりで過ごす孤独な夜。なんとも言えない寂しさに駆られたことはありませんか？　こんな気持ちとの向き合い方がわからず、眠れない夜を過ごしたことのある人もいるでしょう。そこで今回は、心

「生理中に異常に眠くなる」「生理中の強烈な眠気をなんとかしたい」……そんな風に悩んでいませんか？　生理中の眠気のせいで、学校や会社生活に支障をきたしている人も多いでしょう。今回は、

先輩ママの中には、「妊娠していたときは、怖い夢をよく見ていた」なんていう人もちらほらいるようです。だけど、実際にそんなことは起こりえるのでしょうか？　もし本当にそうなら、一体何が原

体はくたくたに疲れているのに、布団に入ってもなかなか眠くならず、毎日睡眠不足、という人もいるでしょう。翌日が休みならまだいいですが、眠れないときに限って翌日も仕事だと、本当につらい

仕事中に眠気が襲ってくると、我慢できなくてウトウトしてしまうこともありますよね。でもそんなあなたを見て、イラッとしている人が中にはいるかもしれません。働く女性たちは、職場でウトウト

忙しい仕事中にひと息つける場所でもあるトイレ。個室という外から遮断された空間に入った瞬間、心が休まる人も多いのではないでしょうか。では、トイレの個室で睡魔に襲われ眠ってしまったとい

仕事の疲れがたまってくると、どれだけ寝ても、朝スッキリ起きることができないですよね。一度目覚めたはずなのに、つい二度寝をしてしまうこともあります。働く女性のみなさんは、どのようにし

毎日同じルーティンワークをしていると、どうしても我慢できなくなって、仕事中眠たくなってしまうこともあるものです。気合いだけでは、なかなか乗り切れませんよね。そこで今回は、女性のみな