栄養調整食品ブランド「ぐーぴたっ 豆乳おからビスケット」の新フレーバー「いちご」が、2月7日から、全国のドラッグストア・スーパー・コンビニエンスストア（一部地域をのぞく）で発売され

全身を後ろに反らせて胸や肩周りをほぐす「ラクダのポーズ」は、膝立ちの姿勢で行うため、重力も加わり、深い後屈が体験できます。 とはいえ、首や腰に対して負荷がかかるので、決して無理はせ

片脚で伸びやかな姿勢を保つ「木のポーズ」は、ヨガの代表的な立位のバランスポーズです。 姿勢を安定させる秘訣は、体幹（コア）の意識にあり。シンプルな動作でありながら、頭上に伸ばした腕

「後屈系（背中を反らせる）ポーズが苦手！」という人でも、体のパーツごとに分解して動作の方向性がわかると、無駄な力みが抜け、爽快感を味わうことができます。 効果的な体の動かし方や、目

　 永谷園×ファンケルの「大人のカロリミットみそ汁カップ 野菜と海藻」が、2月10日より全国で発売されます。 今回の商品は、しっかりごはんが食べたいけれど、糖や脂肪が気になるという

今年こそ綺麗に、健康的なカラダになる！　そんな決意を持っていても、年末の忘年会から、お正月にはおせち料理やお雑煮など、年末年始はつい気が緩んで食べ過ぎてしまうことも。そんな「正月太

大正製薬では、今回20～30代の働く女性を対象に「正月太り」に関する調査をおこないました。 働く女性たちの「正月太り」の実態 働く女性の約8割が正月太りの経験アリ！　体重増加は新年

足を前後に大きく開き、両手を天井方向に上げる「ハイランジ」。 後ろ足のかかとをしっかりと蹴り出し、体の中心軸を引き上げるようなイメージで行うことで体が安定。お尻から太もものラインや

英雄のポーズには3つのバリエーション（英雄のポーズⅠ、英雄のポーズⅡ）があり、「英雄のポーズⅢ（ウォーリアⅢ）」は、シリーズの3つ目にあたります。 英雄のポーズⅢは、バランス力が必

英雄のポーズには3つのバリエーションがあり、「英雄のポーズⅡ（ウォーリアⅡ）」はシリーズの2つ目にあたります。 英雄のポーズⅠ（ウォーリアⅠ）の場合は両手を天井方向に上げましたが、