みさと中央クリニック髙橋公一先生｜地域の小児医療を「外来」と「在宅」の両面からサポート

埼玉県三郷市は、市内に複数の大型商業施設があり、都内へのアクセスが良いことから、子育て世帯に人気のエリアです。「昔は田んぼしかなかったんですよ」と懐かしそうに話すのは、みさと中央クリニック院長の髙橋公一先生。生まれ育った三郷市で、13年前にクリニックを開業し、地域住民の健康を支え続けています。

高座渋谷つばさクリニック 武井智昭先生｜子どもの健やかな成長を家族とともに見守りたい

「0歳から100歳まで診療する」をモットーに、子どもだけではなく、家族のサポートにも力を入れている武井智昭先生。院長を務める高座渋谷つばさクリニックは、親子3世代で通えるクリニックとして、地域の頼れるかかりつけ医となっています。今回は、武井先生が日々の診療で心がけていることや、クリニックの特徴などについて伺いました。

丸の内の森レディースクリニック 宋美玄先生｜女性のライフステージに寄り添った医療を提供

2017年の秋に丸の内の森レディースクリニックを開業した宋美玄先生。書籍がベストセラーとなり、女性の医療や性の知識についてSNSやメディアでも積極的に情報発信をしています。そんな先生のクリニック開業の理由と理念をうかがいました。

日本橋いろどり皮膚科クリニック 横井彩先生｜肌トラブルでメイクを楽しめない女性の力になりたい

コロナ禍真っ只中の2021年2月に、日本橋いろどり皮膚科クリニックを開業した横井彩先生。大学病院での勤務を経て、アレルギーについて学んだ経験をもち、現在は皮膚科専門医として日々ニキビやアトピー性皮膚炎の患者さんと向き合う横井先生。彼女が重視する診療方針とは？　お話をうかがいました。

フィーカレディースクリニック 佐野麻利子先生｜目指すのは「全ての女性のかかりつけ医」

女性の生涯にわたるかかりつけ医を目指すーーそんな理念で、2018年にフィーカレディースクリニックの院長に就任した佐野麻利子先生。女性のライフステージに合わせた適切な情報や知識を提供し、女性の心身の健康をサポートするクリニックでは、どのような活動をされているのか、お話を伺いました。

柿を食べ過ぎると体に悪いのは本当？リスクと目安量、栄養の効果も【管理栄養士監修】

「柿が赤くなると医者が青くなる」という言葉もあるほど、健康効果が高いイメージのある柿。旬の時期には1日に何個も食べることがあるかもしれません。しかし、柿ばかりを食べていると健康を害する可能性も生じます。食べ過ぎのリスクをお伝えするとともに、柿の栄養や種類についてもご紹介します。

こどもの日を離乳食でお祝いしよう！初期・中期・後期・完了期のおすすめレシピをご紹介【管理栄養士執筆】

5月5日はこどもの日ですね！　初節句のお祝いをする男の子の赤ちゃんファミリーも多いのではないでしょうか。できれば食事でも祝いたいところですが、離乳食ともなるとちょっと迷いますよね。今回は離乳食の初期・中期・後期・完了期それぞれの時期にぴったりのこどもの日レシピをご紹介します。

牡蠣の食べ過ぎで何が起こる？1日何個まで？気になる栄養素と食べ方の注意【管理栄養士監修】

生で食べてもフライにして食べてもおいしく、他の貝類にはない味わいが魅力の牡蠣。牡蠣小屋や牡蠣専門店など、食べ放題を楽しめる場所も増えていますが、牡蠣はたくさん食べても大丈夫なのでしょうか。食べ過ぎのリスクとしてどんなことが考えられるのか、1日の適量はどのくらいか、解説します。

ほうれん草の食べ過ぎで結石になる？シュウ酸を減らす方法と適量の目安【管理栄養士監修】

緑黄色野菜の代表であるほうれん草は栄養豊富ですが、アクがあることでも知られますよね。ほうれん草を食べ過ぎると、このアクの成分が健康に影響するかもしれません。どのような影響があるのでしょうか。リスクを減らす方法や適量の目安とともに解説します。ぜひ参考にしてくださいね。

ご飯一合は食べ過ぎ？太らないご飯の量はどのくらい？適量の目安と食べ過ぎを防ぐポイント【管理栄養士監修】

日本人の主食であるご飯は毎日の食事の中でも中心的な存在です。ご飯が大好きでたくさん食べてしまう方もいるかもしれません。一食でご飯一合を食べるのは食べ過ぎなのでしょうか。糖質が多いことも気になると思います。適量や食べ過ぎを防ぐコツ、また、反対にご飯を抜くデメリットについても一緒に解説します。

スイカの食べ過ぎで下痢になる？気になるリスクと適量の目安【管理栄養士監修】

夏は冷やしたスイカがおいしいですよね。カットフルーツとしてもスーパーやコンビニに並んでいて、手軽に食べやすくなりました。水分がたっぷりでのど越しがよく、たくさん食べてしまうこともあるかもしれません。食べ過ぎると体にどんな影響があるのでしょうか。

梅干しの食べ過ぎのラインは？1日何個まで？気になるリスクを解説【管理栄養士監修】

日本の食文化として昔から親しまれている梅干し。健康効果も期待されていますが、やはり食べ過ぎは禁物です。1日何個までなら食べられるのでしょうか。梅干しの食べ過ぎによるリスクと適量、また、メリットについてもご紹介します。

人参は体に良い？食べ過ぎても大丈夫？栄養の特徴と食べ過ぎのデメリット【管理栄養士監修】

人参（にんじん）は栄養が豊富な緑黄色野菜の1つなので、積極的に摂り入れたい食品です。そのため、たくさん食べて健康に役立てたいと考える人もいるでしょう。しかし、いくら栄養のメリットがあるといっても人参ばかり食べることには心配な面もあります。人参に含まれる栄養素や食べ過ぎによるデメリットについて解説します。

太る？糖尿病になる？甘い物の食べ過ぎのリスク｜賢く楽しむための適量の目安とは【管理栄養士監修】

甘い物が好きな方は食べ過ぎによる体への影響が気になるのではないでしょうか。糖分の多い甘い物は体に良くないイメージがありますよね。実際に食べ過ぎるとどんなことが起こるのか、考えられるリスクを見ていきましょう。また、適量の目安もお伝えします。

お菓子を食べ過ぎるとどうなる？どのくらい食べてOK？おすすめの選び方も【管理栄養士監修】

食べ過ぎはよくないと思いながらも、やっぱり食べたくなってしまうのがお菓子というもの。食べ過ぎのリスクを知ったうえで上手に付き合っていくのが正解です。最近は健康志向の高まりに合わせた商品も増えているので、そうしたものもうまく活用できますね。食べ過ぎに注意しながら我慢しすぎずお菓子を楽しむコツをお伝えします。

野菜でも食べ過ぎはよくないの？どのくらいが適量？野菜のメリットと食べ方の注意点【管理栄養士監修】

野菜は体に良いイメージがありますよね。「野菜をしっかり摂りましょう」とよく聞きますが、食べ過ぎの心配はあるのでしょうか。また、「しっかり」とは具体的にどのくらいかも気になりますよね。食べ過ぎのリスクと適量の目安について、お伝えします。

逆効果に？おからパウダーの食べ過ぎに要注意！適切な量を解説【管理栄養士監修】

最近、大豆製品の1つとして広まっている「おからパウダー」。ダイエットや便通のために積極的に摂取している人も増えているかもしれません。確かに健康効果が期待できますが、食べれば食べるほど身体によいというわけではなく、摂り過ぎるとデメリットになる可能性も。おからパウダーの栄養と1日の摂取目安についてお伝えします。

育休復帰後、働き方で気をつけるべき3つのこととは？MIRAIS代表の栗林真由美さんvol.3

産育休者向けに特化したコミュニティ「MIRAIS」代表の栗林真由美さんに、これから職場復帰するみなさんに、復帰前に考えておきたいことをお伝えする企画。全3回で公開していきます。今回は、「育休復帰後、働き方で気をつけるべき3つのこと」です。

ピスタチオの食べ過ぎは大丈夫？1日何粒まで？気になる体への影響を解説【管理栄養士監修】

ナッツの一種であるピスタチオは栄養が豊富で、おやつやおつまみとしても人気ですよね。味付きのものは手軽に食べることができますが、ついつい食べ過ぎてしまうこともあるのではないでしょうか。食べ過ぎによるリスクや注意点などを見ていきましょう。

ブロッコリーの食べ過ぎは危険？リスクと1日の適量、栄養の効果とは【管理栄養士監修】

ブロッコリーは日本の食卓でもとてもなじみのある野菜です。最近では筋トレをしているときの食べ物としても人気が高まっているようですが、ブロッコリーばかりを食べている場合に、何か体に影響はないのでしょうか。ブロッコリーの栄養と食べ過ぎによるリスク、1日の適量について管理栄養士がお伝えします。