大人におすすめの趣味一覧。インドア・アウトドアなど種類別61選

美容・健康系の趣味一覧

続いては、美容や健康的な体づくりにつながる趣味を紹介します。

（1）ヨガ

女性はもちろん、近年では男性にも注目されているヨガ。

自分に集中して行うスポーツのため、マイペースに運動したい人や体と共に心も鍛えたい人などにおすすめの趣味です。

体の歪み・くせを直したり自律神経を整える効果が期待できるなどのメリットも多く、続けているうちに心身ともに健康になるでしょう。

YouTube動画やオンライン講座なども充実しており、自宅で気軽に楽しめる点も大きな魅力です。

（2）ピラティス

ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えるエクササイズ。

ヨガと似ているイメージがあるかもしれませんが、ピラティスはより体を鍛えることに特化しており、リラックスしながら心身を整えるヨガとは目的が異なります。

ピラティスを続けていくとインナーマッスルが鍛えられ体幹強化につながるため、ボディラインを整えたり筋力不足を解消したりしたい人におすすめです。

（3）カラーセラピー

カラーセラピーとは、色の持つ性質や効果を利用して心身のバランスを整えること。

自分の気持ちや印象を変えたりストレスや悩みを癒やしたりする効果が期待できるため、日常生活をより豊かにしたい人におすすめの趣味です。

また、学んだ知識を生かすことで自分だけでなく周囲の人のストレスを和らげられる可能性も。家族や友人などに知識を還元しやすい点も魅力の1つだといえます。

通信講座などを通してカラーセラピストの資格を取得することもできるので、知識やスキルに磨きをかけたい人におすすめです。

（4）料理

調理器具やレシピアプリなどの充実により、自宅で手軽に取り組める趣味として人気を集めている料理。

生活に直接関係があるもののため、料理の腕を磨くと一生もののスキルとして活用することができます。

食材や栄養成分などに関する知識を身に付ければ健康な体づくりにつながりますし、自炊を積極的にすることで節約にもなるでしょう。

（5）パンづくり

大人が気軽に取り組める趣味として人気が高く、初心者でも比較的手軽に取り組めるパンづくり。

オリジナリティのあるパンや自分好みのパンを考えてつくれることはもちろん、焼き立てのパンを食べられる点も大きな魅力でしょう。

また、自分で材料を選ぶことができるため、健康に気を使っている人やオーガニック志向の人にも人気の趣味です。

（6）瞑想

ヨガ人気に伴い、近年趣味として注目されつつあるものが瞑想です。

自分の体以外に特別必要なものはなく、目を閉じて呼吸をするだけという手軽さが魅力で、仕事や家事で忙しい人に支持されています。

3〜5分といった短い時間でもいいので毎日続けると、何事にも落ち着いて対処できるようになったりストレスを解消しやすくなったりするといった効果が期待できるでしょう。

最近では瞑想の効果を高めるアプリやYouTube動画なども多く配信されていますので、本格的に取り組みたい人にもおすすめの趣味ですよ。

（7）お香・アロマテラピー

日常生活の中で「癒やし」や「安心感」を得られるお香やアロマテラピーは、忙しい現代人におすすめの趣味です。

リラックス効果が注目されることが多いアロマですが、例えばペパーミントなどには集中力をアップさせる効果も。

それぞれのアロマが持つ効能や性質を理解することで、さまざまな使い方ができるでしょう。

また、お香やアロマはどこでも手に入れることができ、比較的手頃な価格で販売されているため、気軽に始められる点も魅力です。