一段と寒さが増してきましたね。中と外との寒暖差が激しく、風邪を引いたり、体調の変化を感じている方も多いと思います。「冷えは万病のもと」という言葉があるように、冷えをそのまま放置して

風邪でものすご～くダルい朝。「会社を休むとほかの人の仕事を増やしてしまうし、出社してうっかり周囲の人にうつっても困るし……。いったいどうすればいいの……!?」。働く女子ならこんな選

すっかり寒くなった今日この頃。寒い季節は、肌が乾燥したり、手足の冷えが深刻になったり、むくんだりと、この時期特有のお悩みがたくさん。しかし冬だから仕方ないとあきらめるのは早い！　そ

デスクワークや立ち仕事、集中が必要な細かい作業……毎日がんばる女子に共通するお悩み、それは“こり”！　同じ姿勢をとり続けたり、重い荷物を持っての営業回り等で筋肉疲労や肩こり、首こり

朝夕に冷え込む日が多くなってきました。温かい飲み物や食べ物、厚手の靴下や下着などで体を冷やさない工夫をしても、冷え性に悩んでいる人は多いのではないでしょうか。 江崎グリコ株式会社が

仕事はもちろん、プライベートでも日々忙しさに追われながら、周囲に気を遣うことが多い働く女子たち。そんな中、食べすぎたり飲みすぎたりしていないのに、なぜか胃がキリキリ、ムカムカする…

最近、パソコンやスマートフォンなどのデジタル機器やインターネットから距離を置く「デジタルデトックス」を実践する人が増えています。 「聞いたことはあるけど、実際どんな感じにするの？」

アパガードに効果がないって気になる口コミはホント？ 話すとき、笑顔を見せるとき、必ず相手の瞳に映るパーツ。それは「歯」。ビジネスや恋の出会いで印象を大きく左右するからこそ、キレイな

充血や目のゴロゴロ感など、働く女子に常につきまとう、さまざまな目のお悩み。1日働いた後、ふと自分を鏡に映したときや周りの同僚に話しかけたとき、「えっ、誰!?　朝と別人なんですけど…

通勤電車ではスマホ、会社に着いたらパソコンのモニターとにらめっこ。昨今のライフスタイルの変化から、現代女性は目を酷使しているといわれています。そこで今回、働く女性約200名を対象に

「眠りたいのに、目が冴えてなかなか眠れない……」。そんなつらい時間を経験したことがある女性も多いのでは？　夜はぐっすり眠って、翌日を快適に過ごしたいものですよね。今回は、眠りが浅く

「明日は重要な会議やプレゼンがあるのに、そんな夜に限って寝付けない！」、「最近なかなか眠れなくて、寝起きがすっきりしないし、仕事中に眠気が襲ってくる……」なんてことありませんか？

春の足音が聞こえてくる前に、やってくるのがつら～い花粉。今や日本人の約2割が花粉症に悩まされているともいわれています。その症状はすさまじくつらいものですが、それでも会社はなかなか休

マナーやエチケットを考えなければならないとき、「これって常識なの？　非常識なの？」と判断に迷うことってありますよね。たとえば風邪や花粉症対策で"マスク"が必要となってくるこの季節、

人は、夜中に何度も目が覚めたり、朝起きても疲れが取れていなかったりすると、「眠りが浅い」と感じるものです。だけど、健康的な毎日を過ごすためには、質のいい睡眠が大事であるのは誰もが知

多くの女性が慢性的に悩んでいるむくみ。むくんだ状態を「いつものことだから……」と軽い気持ちで放っておくと、実は深刻な病気が原因の可能性もあるのです。むくみが起こる原因と解消法につい

目が疲れると、体に不調をきたすことをご存じですか？　実は、肩こりも目の疲れからくる症状の一つなのです。今回は、眼科専門医の久保木香織先生に、目が疲れる原因と肩こりの関係について聞い

むくみの解消には、食生活の改善やマッサージなどさまざまな方法があるとされていますが、実は漢方もむくみに効果的だということを知っていましたか？　日本で独自に発展した漢方医学やむくみへ

むくみに悩んでいて、サプリメントに興味はあるけれど、どう取り入れていいかわからない……。そんなむくみを解消したい女性必見！　今回は、むくみに効果的なサプリの成分、また注意すべき副作

肩こりの解消方法は数多くありますが、中でもヨガは筋肉をほぐし血行不良を改善するので、肩こりに効果的と言われています。また、ヨガにはダイエット効果や美肌効果など、女性にうれしい効果が

肩こり解消のため、整体に通ったりジムに通ったり……、さまざまな方法を試している人は多いと思います。でも、自宅で簡単にできるストレッチが、肩こりに効果的な事を知っていますか？　そこで

季節を問わず、エチケットとして気になる“口臭”。歯磨き粉などで有名なライオンから、口臭科学から生まれた新しい口臭ケアブランド「NONIO（ノニオ）」が発表されました。口臭を予防する

肩こりの解消にはツボ押しが効果的とされていますが、正しい位置と押し方を知っていますか？　効果的なツボや正しい押し方を知ることは、ツラい肩こりの解消につながります。そこで鍼灸（しんき

虫歯でもないのに歯が痛い……、もしかして、肩がこっていませんか？　実は、歯に原因がない歯痛「非歯原性歯痛」の場合、肩こりが原因で歯痛になることがあるんです。その原因と関係性について

むくみの原因である余分な水分や老廃物を流すには、リンパマッサージが効果的と言われています。プロの整体師の施術やマッサージ機の使用など方法はさまざまですが、正しいマッサージ方法を知っ

夏本番を迎え、夜になっても暑い日が続いていますよね。暑さでなかなか眠れない人も多いのでは？　夜にしっかりと睡眠が取れないと、翌日に疲れが残ったり、不調の原因になったりすることも……

むくみにお茶が効くことを知っていますか?　お茶に含まれるどんな成分がむくみに効果的なのか、普段飲むお茶をどんなものに変えればいいのかを料理家の倉田沙也加先生に教えていただきました。