これで快眠! 暑くて寝られない夜でも快適に眠る7つの鍵
まとめ
夏の夜、暑くて寝られない場合は、エアコンなどを活用して室温や湿度を下げることを意識しましょう。また、事前にできる対策として、お風呂で身体を温めたり、寝具を通気性のよいものに変えたりするという方法もあります。もし、季節に関係なく暑くて眠れないという症状が出た場合は、病気の可能性もあるので一度医療機関を受診してみてください。暑い夏の夜を乗り切るため、ぜひ記事を参考にしてみてくださいね。
(文:前山美千代、構成:篠崎夏美)
※画像はイメージです
※マイナビウーマン調べ
調査日時:2017年6月31日~7月4日
調査人数:156人(22歳~34歳の女性)
※この記事は 総合医学情報誌「MMJ(The Mainichi Medical Journal)」編集部による内容チェックに基づき、マイナビウーマン編集部が加筆・修正などのうえ、掲載しました(2018.08.02)
※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください
※この記事は2017年07月29日に公開されたものです