鼻の下にニキビができる原因は？　皮膚科医が教える治し方

ニキビの予防策

どの部分のニキビにもいえることですが、予防には適切なスキンケアと、規則正しい生活が大切。

ストレスなどの精神的な理由でニキビができることもありますので、できるだけストレスを避けた生活を送るようにしてください。

また食事では、皮脂の活動の働きを抑えるビタミンB群を積極的に摂るように意識しましょう。

納豆やマグロなどには、ニキビ改善にいい栄養素が豊富に含まれています。ほかにも、ビタミンAやビタミンE、ビタミンCを摂ることもおすすめですよ。

口まわりにできやすい大人ニキビに注意

先生いわく、思春期は頬にニキビができやすく、大人ニキビは口まわりにできやすいのだそう。

生活習慣やスキンケア方法を見直すだけでもニキビができるリスクを減らすことができるようなので、まずはニキビを作らない生活を心がけていきましょう！

（取材協力：福永麻紀、文：石部千晶）

※画像はイメージです

※この記事は 総合医学情報誌「MMJ（The Mainichi Medical Journal）」編集部による内容チェックに基づき、マイナビウーマン編集部が加筆・修正などのうえ、掲載しました（2018.05.24）

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※この記事は2017年05月29日に公開されたものです