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専門家 女性の身体

お酒に酔わない飲み方~お酒にまつわるウソ・ホントを解明~

古川真依子

酔ってしまったときの対処法

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お酒を飲む前には、バターやチーズといった脂肪分を多く含む食品を摂取し、会話なども楽しみながらゆっくりお酒を飲めばよいとわかりました。それでは、もしお酒に酔ってしまったときは、どうすれば早く酔いを覚ますことができるのでしょうか。酔ったときの対処法について教えていただきました。

古川:まずは飲酒を中断しましょう。アルコールを分解するためには糖分を必要とします。炭水化物やチョコレートといった糖質の高い食べ物や、スポーツドリンクなどの水分で糖質を補給することも有効です。しかし、糖質の摂りすぎは肥満の原因となるので注意しましょう。

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