お酒に酔わない飲み方～お酒にまつわるウソ・ホントを解明～

まとめ

お酒を飲む以上、やはり多少は酔っぱらってしまいます。お酒と上手に付き合うために、まずは自分の適量を把握しましょう。お酒を飲む時は、チーズなどの脂肪分が多いおつまみと一緒に、アルコール度数の低いお酒をゆっくりと飲んでください。お酒を飲み終わったあとは、脱水を防ぐためにしっかり水分補給し、お風呂に入る際は転倒などにも気をつけましょう。

（文：古川真依子、構成：マイナビウーマン編集部）

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※この記事は 総合医学情報誌「MMJ（The Mainichi Medical Journal）」編集部による内容チェックに基づき、マイナビウーマン編集部が加筆・修正などのうえ、掲載しました（2018.05.24）

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※この記事は2017年05月26日に公開されたものです