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専門家 エクササイズ

ヨガで肩こりは改善できる? 肩こり解消に効くポーズ5選

村上華子

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長時間のデスクワークやスマホ操作……。日々の生活にかかせない作業ですが、これが原因でひどい肩こりに悩まされている女性も少なくないはずです。では、そんな肩こりを簡単に解消する方法はあるの? そこで今回は、ヨガインストラクターの村上華子さんに「肩こりを改善するヨガのポーズ」について、くわしく解説してもらいました。 ■ヨガで肩こりは改善できるの? そもそもヨガで肩こりを改善することは可能なの? まずは「 …
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