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夜ジョギングの違いとは。朝にジョギングをするメリットと注意点

岡本慶太(パーソナルトレーナー)

1日を朝のジョギングからスタートしよう

朝にジョギングをする効果や注意点についてご紹介してきました。早朝のジョギングには、さまざまなメリットがあります。明日からいつもより少し早起きをして、気持ちのいい1日をスタートしてみませんか?

(文:岡本慶太、構成:Hatsumi)

※画像はイメージです

※この記事は2018年06月06日に公開されたものです

岡本慶太(パーソナルトレーナー)

大手パーソナルジムでのトレーナーの経験を活かし、より多くの方々のお役に立ちたい一心で、自身の完全予約制パーソナルトレーニングスタジオ「身体新変論ヴェル」を開設。1人でも多くの方に自信のある体を手にしていただくべく、日々、ボディメイク法を研究している。

http://ver-tokyo.com

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