目の疲れによる頭痛の治し方

まとめ

眼精疲労からくる頭痛を予防＆改善するには、まずは目への負担を減らすことが第一！　部屋の明るさや読み書きするときの距離感、自分に合ったメガネやコンタクトレンズの使用など、ちょっとした日々の心がけをして、大事な目を優しく労わってあげましょう。

（取材協力：伊藤たえ、文：伊藤康江）

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※この記事は 総合医学情報誌「MMJ（The Mainichi Medical Journal）」編集部による内容チェックに基づき、マイナビウーマン編集部が加筆・修正などのうえ、掲載しました（2018.07.06）

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※この記事は2017年05月24日に公開されたものです