冷え性や末端冷え性の原因と対策方法

まとめ

冷え性は特に女性に多い症状ですが、これには筋肉量や体脂肪率の差が関係しているようです。冷え性を改善するためには、身体を冷やすような格好は避け、バランスのよい食事を摂って、定期的に運動をしましょう。また、冷えの中に病気が隠れている場合もあるので、症状がつらいと感じたときには、一度病院を受診してみてください。

（文：小杉理恵、構成：マイナビウーマン編集部）

※画像はイメージです

※この記事は 総合医学情報誌「MMJ（The Mainichi Medical Journal）」編集部による内容チェックに基づき、マイナビウーマン編集部が加筆・修正などのうえ、掲載しました（2018.05.24）

※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください

※この記事は2017年05月23日に公開されたものです