【医師監修】生後9ヶ月の赤ちゃんの成長と特徴＆注意したい3つのこと

〜生後9ヶ月の発育の目安〜

※画像はイメージです

体つきがしっかりし、食べる量も増えるこの頃。赤ちゃんはどれぐらい成長するのでしょうか？ 発育の目安と食事、睡眠について見ていきましょう。

厚生労働省が示す発育曲線によると、生後9ヶ月～10ヶ月未満の身体発育値[*1]は以下のようになります。

・男の子：身長－67.4～76.2cm　体重－7.16～10.37kg
・女の子：身長－65.5～74.5cm　体重－6.71～9.85kg

増え方がゆるやかでも、発育曲線に沿って成長していれば順調です。この頃はハイハイ、つかまり立ちと筋肉を使うことも増えるので、体つきは少し引き締まってくるでしょう。

離乳食後期にあたるこの頃は、3回食に進んでもいい時期です。赤ちゃんの食べ方とペースを見て判断しましょう。離乳食をあげる時間は、たとえば下記を参考にしてみてください。

・AM6:00：母乳orミルク
・AM10:00：離乳食＋母乳orミルク
・PM2:00：離乳食＋母乳orミルク
・PM6:00：離乳食＋母乳orミルク
・PM10:00：母乳orミルク

午前と午後に1回ずつくらい、少量のおやつをプラスしてもいいでしょう。ただし、食事に影響のないよう、あげる量にも注意しましょう。

野菜や魚などの大きさは5～8mm角、固さは豆腐やバナナくらいが目安です。柔らかいパンは小さくちぎり、トーストはミルクなどに浸して柔らかくしましょう。うどんは茹でて1～2cmほどに切ってください。肉類はひき肉状にしてあげましょう。量は、下記を目安にしてください。

・全かゆ：90g、もしくは軟飯：80g
・野菜・果物：30～40g
・その他（どれか1品）
　　肉・魚：15g
　　豆腐：45g
　　乳製品：80g
　　卵：1／2個

この頃は、食物繊維の多い野菜以外はほとんど食べることができます。また、全卵が食べられるようになれば、マヨネーズも使用できます。

離乳食の量と回数が順調に進めば、栄養の多くを離乳食から得るようになります。母乳は、ほしがるだけあげましょう。離乳食時以外のミルクは缶に記載された量を確認しましょう。
生後9ヶ月、食べる・飲む量が共に少なかったり、離乳食の食べムラ（好き嫌い）があったりして、鉄不足などのリスクが高い場合には、フォローアップミルクを飲ませてフォローします。フォローアップミルクとは、離乳期に不足する栄養を補う目的で作られた粉ミルクで、普通の赤ちゃん用ミルクとは違うものです。

この頃の赤ちゃんの1日の睡眠時間は、およそ11～13時間です。まだ夜泣きをする子もいますが、体内時計が整うことで多くの子が夜にまとめて寝るようになるでしょう。お昼寝も午前と午後に1回ずつ、1～2時間程度と少なくなってきます。ただ、夕方の時間にお昼寝してしまうと夜眠れなくなり、生活リズムが崩れる原因となります。午後のお昼寝はなるべく夕方になる前に切り上げましょう。

生後9ヶ月は心身の発達が目立つ時期ですが、具体的にはどのような成長が見られるのでしょうか？この頃の赤ちゃんの特徴をご紹介します。

ハイハイができるようになったり、上達する子が多い時期です。ずりばいをしていた子は、両手両ひざだけを使う「高這い」ができるようになるでしょう。徐々にスピードも速くなりますよ。

ハイハイと共に、つかまり立ちを始めるのもこの頃です。椅子やちょうどいい高さのテーブルがあると、一生懸命つかまって立とうとする姿が見られるでしょう。最初はつま先立ちの不安定な状態ですが、だんだん立ち方がわかってくると、地面に足の裏をしっかりつけるようになります。

中には、ハイハイの前につかまり立ちから始める子もいます。どちらの様子も見られない子もいますが、タイミングとペースは人それぞれなので、あまり心配せず見守りましょう。どうしても気になる場合は、小児科や保健師に相談してください。自治体によっては9～10ヶ月健診を受ける時期なので、そこで相談してもいいでしょう。成長・発達状況を見るためにも、健診は必ず受けるようにしてください。

車やボール、音の出るおもちゃなど、赤ちゃんが興味をもちやすいおもちゃがあると、ひとしきり集中して遊ぶようになります。夢中になると、ひたすら同じことを繰り返すことも。また、ハイハイやつかまり立ちで行動の自由も増えるので、動き回ることを楽しむようにもなります。

おもちゃに限らず、周りにあるものは全て興味の対象。あっちこっちに行ってティッシュやリモコン、スリッパ、本など、手当たりしだいに遊ぼうとします。大切なものや散らかされたくないものは、あらかじめ赤ちゃんの手の届かないところに置きましょう。タバコや吸い殻、薬品、アクセサリー類、コイン、電池など、誤飲の危険があるものは必ずしまってください。

この頃は微妙な味の違いがわかり始めるので、食べムラが多くなる傾向にあります。と、同時に遊び食べが始まることも。手で食べ物をつかんで遊んだり、わざとこぼしてみたり、スプーンを持たせたらわざと落としたり……他のことに気をとられてなかなか食べないことも。

服も床も汚れ、食事も進まないのでイライラしてしまいますが、手づかみ食べをできないようにするのはNGです。服は洗えばいいですし、床は汚くなってもいいよう対策しましょう。腕まで覆える服のようになった食事エプロンもあるので、そちらを使ってもいいですね。食事が進まない時はお手伝いし、ある程度食べたら片づけてもいいでしょう。

ママが見えなくなると大泣きしながら探したり、行くところにどこへでもついていこうとする「後追い」が始まる子もいます。これは、ママという存在を強く認識し始めるためです。トイレの時など、ママが見えなくて泣いていたら、戻った時にぎゅっと抱きしめて安心させてあげましょう。

ここからは、この時期の育児で特に注意しておきたいポイントをご紹介します。今後の成長に関わることもあるので、しっかり押さえておきましょう。

ハイハイやつかまり立ちを始めると、転倒や転落、衝突などの危険が増えます。マットを敷く、コーナーガードをつける、危険な場所にはベビーゲートを設置するなど、しっかり対策しましょう。また、行動範囲が広くなり、これまでより高いところにも手が届くようになります。誤飲には常に注意しましょう。赤ちゃんが開けられる引き出し・ドアにはストッパーをつけることをおすすめします。

この頃になると、赤ちゃんの体内時計はほぼ完成します。夜にまとめて眠り、朝は自然と目が覚め、お昼寝や夜寝る時間になると自然と眠くなるように。生活のリズムを整え、体内時計が崩れないようにしてあげましょう。お昼寝は夕方の時間にかからないようにし、夜は遅くても21時までには寝かすようにしましょう。日中はできるだけ日差しを浴びる機会を作り、活発に遊べる環境を作ってあげましょう。

ハイハイは、赤ちゃんの成長に重要な役割を持つといわれています。赤ちゃんが満足に動きまわれるよう、家の中にハイハイするスペースを作りましょう。安全対策をしっかりし、ある程度の広さは自由に動き回れるようにしましょう。

生後9ヶ月や生後10ヶ月は心身の発達が進む時期。ハイハイやつかまり立ち、離乳食の手づかみ食べなど、赤ちゃんのやりたいという欲求をできるだけ叶えてあげましょう。安全に注意しながら、日中は活発に活動させてあげるといいですね。