職場恋愛がしんどい！　ストレスの原因と対処法　#しんどい私へ贈る処方箋

そうなんですね！　やっぱり職場って仕事をする場所だから、なかなか関係をオープンにできないっていうのも原因しているのかなと思うんですよねえ。

実際、なみへいの友達も「周りに隠してるのがつらかった」と話していて……。こういう職場恋愛のしんどさを解消するにはどうしたらいいのでしょう？

そうです。公表することによって、言えないことへの負担もなくなるし、周りの見方が変わるからです。

2人の関係を知ったら、異性が恋愛目的で寄って来ることはなくなるだろうし、周囲もある程度気を使ってくれると思うんですよね。合コンに誘ってこなくなるとか（笑）。

なるほど。でも、公表した側はスッキリするかもしれませんけど、関係を知った側としては複雑な思いも抱えると思うんですよね。

私だったら「仕事でもお互いを優遇しているところがあるんじゃないか？」「仕事がおろそかになってこっちが迷惑を被るんじゃないか？」って疑っちゃう！

そこなんです。公表した場合に一番気をつけるべき点が、「公私混同しないこと」だと思います。職場の人たちが見てるのって、この部分だったりするんですよね。

例えば、上司と部下で恋愛関係の場合、恋人である部下のことを過大評価するとか、浮ついて仕事に集中できなかった結果、業務に支障が出てそのしわ寄せが周りに来てしまうとか。

そうなれば、なみへいさんの言う通り、周囲は不公平感を抱くし「いい迷惑だ」と思ってしまいますよね。

でも、今まで通りの勤務態度だったり、きちんと成果を残していたりすれば、周りは何も言わないし、思わなくなってくるはずです。

とーまさんのお話を聞いていて、職場恋愛によくある、異性への嫉妬や周囲にバレないようにしなきゃっていうストレスは、公表することである程度解消できる悩みなのかなと思いました。

でも、「公表したら別れた後が気まずいんじゃないか」と思う人もいますよね？

そうでしょうね。でも、別れた後どうなるかなんて、答えは分からないじゃないですか。まだ起きてもないことは考えすぎない方が、前に進めます。

実際別れた後で気まずくなったとしても、それはそれでいいと思うんですよ。職場の人たちの反応が気になるのかもしれませんけど、前も言った通り、自分が思っているより周りはそこまで他人に関心があるわけではないので、時間がたてば「そんなこともあったね」って笑って話せるようになると思います。

大事なのは、業務上のやりとりだけはしっかりとやっておくことです。そうすれば仕事に支障をきたすことはないし、業務をするうちに相手との気まずさも薄らいでいくと思いますよ。

「その道を選んだのは自分たちなんだ」と腹をくくっておくことです。毎日顔を合わせる同じ職場の人を相手に選んだわけなんですから、付き合うのも別れるのも、この覚悟が大事だと思いますね。

あとは、仕事と恋愛のスイッチを上手に切り替えること。これさえできれば、周囲の人から批判的に思われることもなくなると思いますよ。