生理中は痩せない？　生理周期に合わせたダイエット方法

まとめ

女性は日々の生活を送るうえで、生理周期と上手に付き合っていく必要がありますよね。それはダイエットをするときも同じこと。生理周期のことを考えて、体をいたわりながら、効率のいいダイエットをしていきましょう。

（取材協力：高橋しづこ、文：石部千晶／六識）

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※この記事は 総合医学情報誌「MMJ（The Mainichi Medical Journal）」編集部による内容チェックに基づき、マイナビウーマン編集部が加筆・修正などのうえ、掲載しました（2018.07.26）

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※この記事は2017年06月03日に公開されたものです