30代女性のダイエットを成功させる方法4つ

30代女性のダイエットの注意点

30代の女性に効果的なダイエット方法を教えていただきましたが、ダイエットをするときの注意点はあるのでしょうか。

高橋：30代の女性は忙しい人が多いかと思いますが、ダイエットを頑張りすぎて急激に体重が減ると、月経不順や無月経を引き起こす可能性があります。食事だけで痩せようとせず、運動も取り入れるようにして、決して無理はしないでください。