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専門家 ダイエット

30代女性のダイエットを成功させる方法4つ

髙橋怜奈

30代女性のダイエットの注意点

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30代の女性に効果的なダイエット方法を教えていただきましたが、ダイエットをするときの注意点はあるのでしょうか。

高橋:30代の女性は忙しい人が多いかと思いますが、ダイエットを頑張りすぎて急激に体重が減ると、月経不順や無月経を引き起こす可能性があります。食事だけで痩せようとせず、運動も取り入れるようにして、決して無理はしないでください。

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