30代女性のダイエットを成功させる方法4つ

まとめ

現在では、30代で妊娠や出産をする女性が増えています。その人の体型によっては、ダイエットをして体重や体脂肪を減らすことも重要ですが、無理をしすぎると生理などにも影響が出てきてしまいます。ただ体重を減らすことを目標にするのではなく、筋肉を落とさず、バランスのよい食事を心がけて、健康的なスタイルになることを目指しましょう。

（取材協力：髙橋怜奈、文：ファナティック）

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（※）マイナビウーマン調べ
調査日時：2017年5月2日～5月8日
調査人数：189人（30歳～39歳の女性）

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※この記事は 総合医学情報誌「MMJ（The Mainichi Medical Journal）」編集部による内容チェックに基づき、マイナビウーマン編集部が加筆・修正などのうえ、掲載しました（2018.07.26）

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※この記事は2017年05月29日に公開されたものです