筋トレだけでダイエットする！ 自宅で簡単にできるメニューを紹介
まとめ
ダイエットというと、無理な食事制限に走る人も多いですが、それでは健康的な体を手に入れることはできませんよね。大切なのは、適切な筋肉をつけること。筋トレをすることで、筋肉をつけ、無駄な脂肪を燃やし、引き締まった体を手に入れましょう。トーマス先生が教えてくださった、自宅でもできる簡単な筋トレを、まずは始めてみては、いかがでしょうか？
（監修：トーマス三井／THE BODY RIDE）
※この記事は2017年04月30日に公開されたものです
六本木のパーソナルトレーニングジム「THE BODY RIDE」のトレーナー。
幼少時代は、ヨーロッパへ行きスイスとフランスで育つ。
8歳から柔道をベースにブラジリアン柔術、グラップリングなど様々な格闘技を学ぶ。
現在は、モデルや芸能人など様々なクライアントのボディメイクを担当。
THE BODY RIDE http://thebodyride.com/
