モラハラ彼氏に効く言葉10選。モラハラ彼氏の特徴や弱点とは

モラハラとはモラルハラスメントの略で、言葉や態度などで相手を精神的に傷つける行為を言います。

モラハラに性差はありませんが、今回は、モラハラな男性（彼氏）にフォーカスして特徴や弱点について詳しく解説します。

また、モラハラ彼氏と上手に付き合っていきたい方のために、効果的な言葉を紹介しますので参考にしてください。

モラハラ彼氏の特徴

まずは、モラハラ彼氏の特徴を見ていきましょう。

(１)すぐに感情的になる

モラハラ彼氏はちょっとしたことでもすぐに感情的になるのが特徴です。自分の気持ちを優先するため、機嫌が悪くなるとあからさまに態度に出してしまうのです。

また、気に入らないことがあると彼女を突然無視することも。彼女がダメージを受けることを分かっていて、あえて無視をして状況をコントロールしたいと思っていることがあります。

（2）上から目線でダメ出しをする

彼女を否定するようなことを平気で言うのも、モラハラ彼氏の特徴です。彼女が周りから評価されていたとしても、「そんなことで浮かれるなんて。だからお前はダメなんだ」と、上から目線で否定します。

彼女の自信を失わせることで、自分が優位に立とうとするのです。

（3）彼女に責任転嫁する

モラハラ彼氏は、たとえ自分に非があったとしても認めようとしません。むしろ、「気づかないお前が悪い」「お前がこんなふうだから俺が苦しんでいる」と彼女を悪者にして責任をなすりつけてくるケースも。

（4）過度に束縛する

モラハラ彼氏は、彼女の行動や交友関係を過剰に制限することがあります。自分の管理下にいてくれないと不安でたまらないのです。

また、独占欲が強いため、彼女が自分以外の異性と関わることも嫌がります。彼女が彼の鳥籠の中から出ようとすると、怒ったり嫉妬したりして、ますます束縛しようとするのが特徴です。

（5）外面が良い

モラハラ彼氏は外面が良く、周りから「優しい人だ」と思われていることが多いです。外で良い人を演じている分、反動で彼女に対して暴言を吐いてストレス発散しているところも。他人の評価を気にするのも特徴です。

モラハラ彼氏の弱点

そんなモラハラ彼氏ですが、どんな弱点があるのでしょうか。見ていきましょう。

（1）自分に自信がない

強気な態度からは想像しにくいかもしれませんが、モラハラをする人は自分に自信がない傾向にあります。そのままの自分では、女性から受け入れられ愛されると思えないため、モラハラをすることで自分の優位性を保ち、安心したいと考えるのです。

過度に束縛するのも、彼女が自分から離れていくことを恐れているからでしょう。

（2）プライドが高く自分を否定されることを嫌う

モラハラ彼氏は基本的にプライドが高く、自分を否定されることを何よりも嫌います。他人に負けたくないので、自分の弱いところは見せようとしません。

自分を正当化し、彼女に責任転嫁するのも、間違っていることを認めたくないからです。

（3）承認欲求が強い

モラハラ彼氏は承認欲求が強く、「自分を認めてもらいたい」「評価してもらいたい」と強く思っています。

外では、本人が思うように褒めてもらえないことが多いので、彼女に対しては、もっと褒めてもらいたいと思っているのでしょう。

自分の話をするのが好きだったり、つい自慢話をしてしまったりするのも承認欲求の強さからくるものです。

（4）世間体に弱い

モラハラ彼氏は、他人からの評価をひどく気にする傾向があります。彼女には偉そうな態度を取っていても、外では謙虚な良い人だと思われていることも多いです。モラハラをしていることも、他人にはバレたくないと思っています。

モラハラ彼氏に効く言葉10選

モラハラ彼氏の弱点を踏まえて、どういった言葉をかけると効果的なのでしょうか。具体的な言葉を紹介します。

（1）それは良かったね（それは大変だったね）

モラハラ彼氏にとって、自分を否定されるのはとても嫌なもの。こちらが否定したつもりはなくても、違う意見を言っただけで敏感に反応してくることもあります。

そのため、彼氏が感じたことに寄り添う言葉をかけてみると効果的です。彼氏は「自分の気持ちを分かってくれた」と感じて安心感を抱くでしょう。

（2）なるほど、それもいいね

自分の意見がモラハラ彼氏と違っていた場合、すぐに反対意見を言うのではなく、ワンクッション挟んで「なるほどね」「それもいいね」という言葉を入れるだけで印象が随分変わります。彼氏は自分の話を聞いてくれたと感じるでしょう。

（3）そうなんだね（そう思うんだね）

モラハラ彼氏の言動に反発したくなった時に、感情に任せて強めに言うと、彼氏もヒートアップして倍になって返ってくることも。

ぐっと堪えて、「そうなんだね」「あなたはそう思うんだね」という言葉を使いましょう。彼氏は自分に寄り添ってくれたと感じるので、態度が少し落ち着いてくるはずです

（4）そういうところ好きだよ

モラハラ彼氏は、自分に自信がなく、女性から愛されることに疑いや不安を抱いていることが多いです。彼氏の良いところを見つけたら、「そういうところが好きだよ」と伝えてあげましょう。

時には素直になれずに、憎まれ口を叩くことがあるかもしれませんが、内心はうれしく思っているでしょう。

（5）いつも頼りにしてるよ

モラハラ彼氏はプライドが高い人が多いです。「頼りにしてるよ」と言われると、プライドがくすぐられてうれしく感じるはず。承認欲求が満たされ、自分の存在価値が認められたような気持ちになるでしょう。

（6）さすがだね

モラハラ彼氏は、自分を認めてほしい願望が強いので、すごいなと思うことがあれば、「さすがだね」「すごいね」と伝えてみましょう。彼氏のプライドも満たされるはずです。

（7）ありがとう

感謝の気持ちを伝えられて嫌な人はいないでしょう。

ちょっとしたことでも当たり前だと思わずに、「ありがとう」「すごく助かる」と伝えていくと、モラハラ彼氏は自分を認めてもらえた気がして満足する傾向にあります。

（8）あなたには分からないんだね

モラハラ彼氏はプライドが高いがゆえに、自分に能力がないことは認めたくありません。言い争いになり、彼氏が「お前の言ってることが分からない」と言い出した時は、「そっか、あなたには分からないんだね」と返してみましょう。

「分かる能力がない」ことを認めたくないため、モラハラ発言が減る可能性があります。ただし、彼氏がヒートアップしている時には火に油を注ぐことになるかもしれないため、状況を見て判断することをおすすめします。

（9）今の言葉は傷ついた

モラハラ彼氏がひどい発言をした時は、「今の言葉は傷ついた」「そんなふうに言われて悲しい」と、自分の感情を伝えてみましょう。

プライドの高い彼氏にとっては、反論されたようで打撃になります。自分の優位性がぐらつく怖さも出てくるでしょう。

（10）こんなことされると、あなたと一緒にいるのがつらくなる

モラハラ彼氏は愛される自信がなく、彼女が自分から離れていくことを恐れています。「こんなことをされると、あなたと一緒にいるのがつらくなる」と伝えると、彼氏に危機感を抱かせられるはず。

モラハラ彼氏を受け止めつつ毅然とした態度で

モラハラする人は強気な態度とは裏腹に、自分に自信がない人が多いです。彼女が自分から離れていくのではないかといつも不安なのです。

そんなモラハラ彼氏の弱点を理解し、彼氏を受け止める言葉がけをすると効果的です。とはいえ、あまりにモラハラがひどい場合は、毅然とした態度で自分の気持ちを伝えたいものです。

（高見綾）

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