生理中は貧血になりやすい？　貧血の症状と4つの対処法

生理で貧血になりやすいのは本当？

では、生理の時に貧血になりやすいということはあるのでしょうか。

生理で鉄の必要量が増える

生理の時に出る経血の40～60％が血液成分[*3] なので、生理期間中に多量のヘモグロビンを失ってしまうことになります。体は失ったヘモグロビンを大急ぎでつくって補充しようとしますが、すぐにはつくれません。なので、生理の出血量が多い人の場合は貧血になることがあるのです。

また、経血の量が多いなど「生理の異常」（後述）があると鉄の必要量はより大きくなり、さらに不足しやすくなってしまいます。

生理中は貧血に気づきやすい

普段は貧血でも自覚症状がほとんどなくて、貧血に気がつかないことも少なくないようです。しかし生理中やその後は特に貧血が悪化し、不快な症状が強く、「貧血かも!?」と自覚するきっかけになることがあります。