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男女の本音 メンタル

ポジティブになるには? ネガティブ思考から脱出する方法

真貝まどか

仕事でのちょっとしたミス、好きな人からの些細な言葉、急な雨で買ったばかりの靴が台無し……。嫌なことがあるとすぐに「もう立ち直れない!」なんて思ってしまう癖、ありませんか? 一度ネガティブの波がくると、次から次へと嫌な思い出のリフレイン。そんな時間と心の無駄遣いは、もったいないですよね。今回は、ポジティブに生きる女性たちの意見を参考に、ネガティブ思考からの脱出方法を考えてみましょう。

■意外に多い、ネガティブな女性

実は、かくいう私もネガティブ派。表向きはポジティブに振る舞うことができても、寝る前に今日1日を振り返って、羊を数えるように思い出したくないミスを数えてしまう……なんてこともしばしば。情けないお話です。みなさんはどうでしょうか? まずは、ネガティブな自分に悩む女性がどのくらいいるか、アンケートの結果を見てみましょう。

◇あなたはポジティブ派? ネガティブ派?

Q.あなたはポジティブですか?

はい(45.2%)
いいえ(54.8%)
※有効回答数392件

なんと、「ポジティブではない」と答えた女性が半数を上回る結果に。意外と多い気がしませんか? それではネガティブ派のみなさん、一緒に脱ネガィティブを目指して、ポジティブ派の女性にアドバイスをいただきましょう。

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