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寝不足になる前に! 深い眠りにつく方法

橘夢人

眠れない夜は、無理に寝ようとしなくてもいい

次の日に大事な会議やプレゼンがある日はもちろん、明日の仕事に響くかもしれないと考えてしまうと、「早く寝なくちゃ」と焦りが募りがちです。ただ、眠れない原因によっては、一朝一夕には解決が難しい場合も。眠れない夜は無理に寝ようとせず、まずはリラックスできる環境を作ってみましょう。

(橘夢人)

※画像はイメージです

※マイナビウーマン調べ
調査日時:2018年3月19日~3月20日
調査人数:399人(22~34歳の未婚女性)

※この記事は2018年07月04日に公開されたものです

橘夢人

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