まとめ
水とタオルさえ用意すればチャレンジできる自宅ヨガ。気軽にはじめられるのは、忙しく働く女性にとって大きなメリットですよね。まずは「はじめたい！」と決意する気持ちが大事。初心者でもできるヨガのポーズで健康な体と心をめざしてみてはいかがですか？
（監修：斉藤理子、文：マイナビウーマン編集部）
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※この記事は2017年06月28日に公開されたものです
斉藤理子／Fizit
全米ヨガアライアンス200、2014年から埼玉、東京を中心に、子連れヨガやキャンドルアロマヨガのインストラクターとして活動中。東京近郊で出張ヨガも開催している。
https://fizit.jp/trainer/14
東京出張ヨガレッスン https://be-yoga-rico.jimdo.com/
