女性ホルモンは増やしていいの？　効果的なととのえ方とは

まとめ

女性ホルモンは、多ければ多いほど体にいいというわけではなく、適度な量やバランスが大切なようです。また、女性ホルモンの分泌を助けるイメージの強い大豆ですが、すべての女性に当てはまるわけではないよう。大豆だけに頼るのではなく、規則正しい生活を送ることを意識してみてはいかがでしょうか。

（取材協力：髙橋怜奈、文：マイナビウーマン編集部）

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※この記事は 総合医学情報誌「MMJ（The Mainichi Medical Journal）」編集部による内容チェックに基づき、マイナビウーマン編集部が加筆・修正などのうえ、掲載しました（2018.07.26）

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※この記事は2017年05月31日に公開されたものです