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女性ホルモンは増やしていいの? 効果的なととのえ方とは

髙橋怜奈

まとめ

女性ホルモンは、多ければ多いほど体にいいというわけではなく、適度な量やバランスが大切なようです。また、女性ホルモンの分泌を助けるイメージの強い大豆ですが、すべての女性に当てはまるわけではないよう。大豆だけに頼るのではなく、規則正しい生活を送ることを意識してみてはいかがでしょうか。

(取材協力:髙橋怜奈、文:マイナビウーマン編集部)

※画像はイメージです

※この記事は 総合医学情報誌「MMJ(The Mainichi Medical Journal)」編集部による内容チェックに基づき、マイナビウーマン編集部が加筆・修正などのうえ、掲載しました(2018.07.26)

※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください

※この記事は2017年05月31日に公開されたものです

髙橋怜奈

女医プラス所属。東邦大学医療センター大橋病院・産婦人科在籍。趣味はベリーダンス、ボクシング、バックパッカーの旅。2016年6月にボクシングのプロテストに合格をし、世界初の女医ボクサーとして活躍中。ダイエットや食事療法、運動療法のアドバイスも行う。

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