お酒に強くなる方法～「鍛えれば強くなる」って本当？～

お酒を飲むときの注意点

お酒に弱い女性が飲酒する場合、どんなことに気をつければいいのでしょうか。

注意点について教えていただきました。

お酒に弱い女性が飲酒するときの注意点

古川：一般的に、男性に比べて女性の肝機能は弱いといわれています。

お酒に強い人でも、多量のアルコールを長期間にわたって飲み続けると、アルコール性肝炎や肝硬変、肝臓がんのリスクが高まります。

定期的に健康診断などを受診し、健康状態を確認するようにしてください。

また、アルコールは糖質が高く、ダイエットの大敵でもありますので、適量の飲酒を心がけましょう。

自分の適量を知って楽しくお酒を飲もう！

お酒の強さは遺伝子によってある程度決まっています。

遺伝子の組み合わせによっては、お酒を飲む機会やお酒の量を増やすことで、アルコールに慣れて強くなる人もいます。

しかし、お酒に強くなることは、体にとって必ずしもいいこととは限りません。

過度のアルコール摂取は肝臓に負担をかけ、健康を害してしまう可能性もあるので、自分の適量を知って楽しくお酒を飲みましょう。

（文：古川真依子、構成：マイナビウーマン編集部）

※画像はイメージです

※この記事は 総合医学情報誌「MMJ（The Mainichi Medical Journal）」編集部による内容チェックに基づき、マイナビウーマン編集部が加筆・修正などのうえ、掲載しました（2018.05.24）

※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください

※この記事は2017年05月25日に公開されたものです