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筋トレだけでダイエットする! 自宅で簡単にできるメニューを紹介

トーマス三井/THE BODY RIDE

まとめ

ダイエットというと、無理な食事制限に走る人も多いですが、それでは健康的な体を手に入れることはできませんよね。大切なのは、適切な筋肉をつけること。筋トレをすることで、筋肉をつけ、無駄な脂肪を燃やし、引き締まった体を手に入れましょう。トーマス先生が教えてくださった、自宅でもできる簡単な筋トレを、まずは始めてみては、いかがでしょうか?

(監修:トーマス三井/THE BODY RIDE)

トーマス三井/THE BODY RIDE

 

六本木のパーソナルトレーニングジム「THE BODY RIDE」のトレーナー。
幼少時代は、ヨーロッパへ行きスイスとフランスで育つ。
8歳から柔道をベースにブラジリアン柔術、グラップリングなど様々な格闘技を学ぶ。
現在は、モデルや芸能人など様々なクライアントのボディメイクを担当。

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THE BODY RIDE http://thebodyride.com/

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