ダイエット中、空腹を感じたときの対策＆やってはいけないこと

まとめ

空腹を感じたときの対策や、空腹時にやってはいけないことについて紹介しました。いかがでしたか？　ダイエット中は空腹を感じても我慢していた……という人は多いのではないでしょうか？　しかしそれが実は逆効果だったなんて驚きでしたね。これから空腹を感じたときは、こちらで紹介した対処法を参考にダイエットを成功させましょう。

（文：会田梓、構成：マイナビウーマン編集部）

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※この記事は 総合医学情報誌「MMJ（The Mainichi Medical Journal）」編集部による内容チェックに基づき、マイナビウーマン編集部が加筆・修正などのうえ、掲載しました（2018.05.24）

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※この記事は2017年04月29日に公開されたものです