村上華子(ヨガインストラクター)
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ヨガインストラクター、薬膳フードデザイナー。綿本彰氏のもとでヨガを学ぶ。2008年、ヨガ仲間と銀座に「HASYOGA」を立ち上げる。現在は、伝統的なヨガのクラスに加えて、身近な食材で作る、薬膳講座なども開催している。
村上華子(ヨガインストラクター)の記事一覧
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コブラのポーズとは? 効果とやり方&できない時の対処法【ヨガの基本】
ヨガの基本
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鋤のポーズとは? 効果とやり方&できない時の対処法【ヨガの基本】
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三日月のポーズとは? 効果とやり方を解説【ヨガの基本】
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鳩のポーズの効果とやり方【ヨガの基本】
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鷲のポーズの効果とやり方は? できない時の対処法【ヨガの基本】
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三角のポーズとは? 効果とやり方・ポイントを初心者向けに解説【ヨガの基...
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ダウンドッグのポーズとは? 効果とコツ&できない時の対処法【ヨガの基本...
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チャイルドポーズとは? 効果とやり方&できない時の対処法【ヨガの基本】
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ヨガの効果や目的とは? 効果を実感するオススメ頻度をインストラクターが...
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ヨガの服装の基本とは? シーン別おすすめコーデ【初心者必見】
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