かまちょの意味とは？　かまちょな男女の心理や対処法（診断つき）

かまちょだと言われたら？　やめたい時の直し方

反対に、他人から「かまちょな性格だね」と指摘され、恥ずかしい気持ちになることもあるでしょう。かまちょな態度から卒業するには、どう直していくといいのでしょうか。

（1）連絡回数を2分の1にする

まずは、誰かに連絡してかまってほしい気持ちをぐっとこらえましょう。自分では普通だと思っていても、他人に連絡を取る回数が少し多い可能性があります。

目安として、まずは2分の1に抑えてみましょう。抑えることで、今度は相手から連絡をもらえるようになるなど、意外と今までよりも気持ちが安定するかもしれません。

（2）不安になったら寝るor何かに集中

かまちょな人は、不安との向き合い方が苦手です。辛いことや人間関係での心配事があった時、かまってもらうことでそれを解消しようとするはず。

従って、不安を解消するための矛先を「人」以外の何かに向けてみてください。例えば、いっそのこと寝る、何かの作業に集中するなど。

初めは眠れないし、何事も手につかないかもしれませんが、練習していくうちにだんだんと慣れていきます。

（3）かまちょする相手を分散する

1人の相手へかまちょをするのではなく、それができる存在を複数持っておくのも手です。1人1人への負担が減りながら、あなたの気持ちは解消されます。

1人に固執し、かまちょを続けると、相手は逃げていってしまうもの。そして、余計にかまってほしくなるでしょう。

リスク分散のように、特定の誰かにあなたの気持ちを集中させないことが重要です。

「かまちょ」な感情を理解して、上手に付き合おう

自分はかまちょではないと思っている人でも、仕事や人間関係で疲れた時には「誰かにかまってほしい」「誰かに甘えたい」と思う時があるのではないでしょうか。

心が弱っている時には誰しも寄り添ってほしいと思うものです。あなたの身の回りの「かまちょ」な人ももしかしたら何かで自信を失っていたり、愛情が不足していたりするのかもしれません。

「かまちょ」な感情を理解して、適度な距離感を保ち、上手に付き合っていくことが大切です。

（ひらり）

※画像はイメージです

※この記事は2021年07月27日に公開されたものです