中イキとは？　中イキできない理由と中イキするための方法【医師が解説】

更新: 2023.10.17

セックスで中イキをしたことがないと悩んでいる人もいるのではないでしょうか？　そもそも中でイクとはどういった感覚なのでしょう。また、中イキができない原因とは？　産婦人科医・医学博士の宋美玄先生にどうすれば中イキができるようになるか聞いてみました。

セックスやマスターベーションをするときに「イク」という感覚を覚えたことのある人は、少なくないはず。でも「中イキ」は、まだしたことがない、という人が意外に多いのでは。

今回は中イキとは何なのか、どうすれば中イキできるのかについて、まじめに考えてみました。

宋美玄（産婦人科医・医学博士）（産婦人科医・医学博士）

大阪大学医学部医学科卒業。丸の内の森レディースクリニックの院長として周産期医療、女性医療に従事する傍ら、テレビ、書籍、雑誌などで情報発信を行う。

主な著書に、ベストセラーとなった『女医が教える本当に気持ちいいセックス』がある。

一般社団法人ウィメンズヘルスリテラシー協会代表理事

中イキって何？　メカニズムと感覚

そもそも中イキとはどのような現象のことを指すのでしょう。中イキが起こるメカニズムやどのような感覚なのかについて、まずは詳しく知っておきましょう。

中イキとは、簡単に言うと、腟内への刺激でイク＝オーガズムに達することです。

女性の腟内には、Gスポットとポルチオという2大性感帯と呼ばれる場所があるとされています。

Gスポットとは、腟口から4cmくらいのところにあるポイントで、パートナーの中指を腟に挿入し、軽く曲げたときに指先の当たる場所がおよその位置です。

もうひとつの腟内の性感帯であるポルチオは、Gスポットのだいぶ奥、子宮の入り口付近にあります。これらの場所を指やペニス、バイブレーターなどで刺激することによって興奮が高まり、絶頂に達することを、俗に中イキと呼んでいます。

参考記事はこちら▼

ポルチオの位置や、刺激の仕方・注意点を産婦人科医の髙橋怜奈さんが解説します。

そもそもオーガズムに達すると、体にはさまざまな反応がおこります。

代表的なのが性器の収縮ですが、そのほかに全身のけいれん、眼球の上転（いわゆる「白目をむく」状態）、発汗、全身の皮膚の紅潮、涙を流すといった反応が現れるといわれています。

体にこうした反応が現れるときの感覚は「全身がゾクゾク、ビクビクした」「電気が走るような気持ちよさが全身を突き抜けた」「頭が真っ白になって、気持ちよさがせり上がってきた」などと表現されます。

中イキの場合、腟内、つまり体の中から快感がせり上がってくることで、上記のような感覚がとくに強くなり、「全身にあふれるような開放感や気持ちよさを感じる」といわれることがあります。

▶次のページでは、中イキできない原因を解説します。