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孤独を感じる本当の理由とは? つらい気持ちを解消する5つの方法

大塚統子(心理カウンセラー)

誰かと一緒にいるのになぜか孤独や寂しさを感じると、理由も分からずにつらくなってしまいますよね。そんな説明できない孤独感を解消する方法はあるのでしょうか? 今回は、心理カウンセラーの大塚統子さんに孤独を感じる本当の理由と解消方法を解説してもらいます。

孤独は人生を豊かにするもの

孤独でいることは、悪いことではありません。むしろ良い面もたくさんあります。

孤独が問題になるのは、自分は誰とも「心のつながりがない」と感じてしまう時です。

誰かから向けられた優しさを思い出してみましょう。そして、自分から誰かと関わることにチャレンジしてみましょう。

寂しさを感じるからこそ、誰かとつながる喜びを大切に思えるのだとしたら、孤独は人生を豊かにしてくれるものなのかもしれません。

(大塚統子)

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※画像はイメージです

※この記事は2021年03月18日に公開されたものです

大塚統子(心理カウンセラー) (心理カウンセラー)

カウンセリングサービス所属の心理カウンセラー。ネガティブな感情の癒しから、「ココロを整える」「自信を取り戻す」「幸せな恋愛関係を築く」「才能を見つける」サポートを得意とする自己嫌悪セラピスト。東京・仙台で開催の『体験する心理学講座(心理学ワークショップ)』講師。

HP:http://blog.livedoor.jp/cs_nori/
Twitter:https://twitter.com/cs_nori

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