誰かに抱きしめてほしい心理とは? 不安で寂しい時の対処法4つ
抱きしめて欲しいと思った時の対処法
(1)寂しいという大切な気持ちを認める
寂しい気持ちを責めないでくださいね。
誰でも寂しくなりますし、そもそも「許可を得ていない」のはあなたのせいではありません。
(2)自分で自分を抱きしめる
許可の話をしましたが、母親からの許可は今すぐもらえるわけではありません。
なので、まずは自分で自分を抱きしめることでもいいと思うのです。ギューーーッと自分を抱きしめてみてください。
(3)両親に連絡をする
お父さん、お母さんに連絡してみてください。ここにいてもいい、私はこのままでもいいという許可をもう一度もらってください。
(4)寂しい気持ちを隠さない
寂しいことは恥ずかしいことじゃないです、寂しかったら寂しいとまわりの人に伝えてみるのも大事です。
人は、「隠すと悩むし、さらけ出すと悩まなくなる」という心の仕組みがあります。さらけ出してみると、それだけで寂しさが減りますよ。
まわりの人間を舐めないでいただきたい
「寂しい」と感じているとき、自分のまわりの人は、「みんな性格が悪い人」「みんな冷たい人」と決めつけてしまっているケースがあります。
これは、母親からの許可をもらえず、友だちからの許可をもらえず、職場の同僚の許可をもらえないため、許可をくれないみんなは「ひどい人だ」と思っていることが原因です。
舐めないでいただきたい。許可ならいつでもあげますよ。あとは、あなたが受け取るだけです。
世の中の人は優しいですよ。それを信じてみてくださいね。
(ナリくん)
※画像はイメージです
※この記事は2019年03月11日に公開されたものです