ヨガで肩こりを解消！　オススメのポーズを紹介

まとめ

つらい肩こりが、ヨガで解消できることがわかりました。さらに肩こり解消以外にも、心身ともにリラックスでき、美容と健康にもうれしい効果いっぱいのヨガ。手軽にできるので日々の習慣にして、スッキリした気分で毎日を過ごせるようにしたいですね。

（監修：斉藤理子）

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※この記事は2017年09月05日に公開されたものです