ウェアやマットは必要? 自宅でできるヨガ初心者向けポーズ集 斉藤理子/Fizit 更新: 2018.04.17 まとめ 水とタオルさえ用意すればチャレンジできる自宅ヨガ。気軽にはじめられるのは、忙しく働く女性にとって大きなメリットですよね。まずは「はじめたい!」と決意する気持ちが大事。初心者でもできるヨガのポーズで健康な体と心をめざしてみてはいかがですか? (監修:斉藤理子、文:マイナビウーマン編集部) ※一部画像はイメージです ※この記事は2017年06月28日に公開されたものです 斉藤理子/Fizit 全米ヨガアライアンス200、2014年から埼玉、東京を中心に、子連れヨガやキャンドルアロマヨガのインストラクターとして活動中。東京近郊で出張ヨガも開催している。 https://fizit.jp/trainer/14 東京出張ヨガレッスン https://be-yoga-rico.jimdo.com/ この著者の記事一覧 PREV 1 2 3 4 前の記事 次の記事 SHARE