ダイエットで便秘になるってホント？　原因と解消法

まとめ

ダイエットを決意すると、まずは食事内容を変えてみる人は多いでしょう。しかしあまりにも偏った食生活を続けると、便秘などの不調が起きることも。それで結果的に痩せにくい体質になってしまっては、本末転倒ですよね。健康的に痩せるため、バランスのいい食生活を心がけましょう。

（取材協力：古川真依子、文：マイナビウーマン編集部）

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※この記事は 総合医学情報誌「MMJ（The Mainichi Medical Journal）」編集部による内容チェックに基づき、マイナビウーマン編集部が加筆・修正などのうえ、掲載しました（2018.07.26）

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※この記事は2017年06月15日に公開されたものです