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太る原因はこれ! ムリなく痩せる方法を医師が解説

三輪菜つ美

まとめ

痩せられない理由を「太りやすい体質」のせいにしてしまう女性がいますが、ダイエットに関しては体質よりも習慣のほうが重要です。無理なダイエットをするよりも、生活習慣や食習慣を改善するほうが、結果的に痩せやすくなります。できることから生活に取り入れて、美しくて健康的な身体を目指しましょう。

(文:三輪菜つ美、構成:マイナビウーマン編集部)

※画像はイメージです

(※)マイナビウーマン調べ
調査日時:2017年5月2日~5月8日
調査人数:185人(22歳~39歳の女性)

※この記事は 総合医学情報誌「MMJ(The Mainichi Medical Journal)」編集部による内容チェックに基づき、マイナビウーマン編集部が加筆・修正などのうえ、掲載しました(2018.05.24)

※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください

 

※この記事は2017年05月29日に公開されたものです

三輪菜つ美

内科・皮膚科・美容皮膚科医
2013年北里大学医学部卒業。東大病院にて研修を経て、1日診察数平均100名以上の都内クリニックにて内科・皮膚科として勤務。自身が研修医時代に経験した肌荒れから、独自の食事療法にて美肌と体質改善を達成。最近はアーユルヴェーダを学び、生活にアーユルヴェーダも取り入れている。
2017年5月よりレヴィーガクリニック院長就任。雑誌、webなど幅広く活躍中。女医+(じょいぷらす)所属。http://leviga.jp/
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