そのまま放置は“オバ肌”のもと！ 「日焼け後の肌」のアフターケア3つ
夏、海や山でアウトドアを楽しんだり、海外リゾートを満喫した人は、今、“日焼け”という名のツケが回ってきていませんか？ 特に出かけなかったという人でも、紫外線対策をつい怠って、うっかり日焼けしてしまっている人も少なくないはず。今回は、日焼けの天敵・紫外線について。そして、日焼けした肌の正しいアフターケア方法を、医師の藤井佳苗先生に教えていただきました。
【今回のお悩み】
●うっかり日焼けしてしまったらどうすればいいですか？
うっかり焼けてしまったあとに、肌への影響を心配してしまう。焼けてしまったあとにはどうしたらよいか悩む。焼けたあとのケア、日焼け止めが苦手だがよい方法はないか、将来の肌への影響、などを教えてほしい。（27歳／アパレル・繊維／販売職・サービス系）
◆紫外線が肌に与える影響とは？
紫外線は、実は一年中降り注いでいるもの。特に5～9月は、その量は増加します。もっとも強く降り注ぐ時間帯は10～14時の間です。また、曇りの日も晴れた日の70％近く、雨の日でも20％の紫外線が降り注いでいるので、天候や季節を問わず、オールシーズン紫外線対策を行わなければ、日焼けのダメージはどんどん蓄積されていくので油断は禁物です。
くすみ、シミ、しわ、たるみといった肌トラブルについて、“加齢による自然現象のようなもの”と考えている人も少なくないと思いますが、実はこの原因は、「光老化」という紫外線のダメージによるものが約8割を占めているのです。みなさん、シミやくすみの原因として「メラニンの生成が増加する」と考えているかもしれませんが、そもそもメラニンの役割は、紫外線から皮膚を守ることなのです。もし、皮膚がメラニンに守られなければ、紫外線により皮膚のDNAが損傷され、最悪の場合、皮膚がんを招くこともあるのです。
通常、産生されたメラニンは、皮膚のターンオーバーによって角質とともに垢として排出されます。ところが、皮膚のターンオーバーの乱れにより、メラニンが沈着したままになったり、何らかの原因で、色素細胞に「メラニンを作りなさい」という指令が出続けると、過剰にメラニンが作り出されてしまうことがあります。その結果、くすみ、シミなどとして肌に現れるのです。
また、紫外線により皮膚の細胞が傷つくと、肌の働きを正常に保つために必要なビタミンAが破壊され、ターンオーバーが乱れたり、水分を保つ機能が弱くなってしまいます。ターンオーバーとは、皮膚の新陳代謝ですから、これがうまくいかないと皮膚がどんどん老化し、しわやたるみが引き起こされてしまいます。このような弱った状態の肌を摩擦したり、多くの成分が複雑に配合されたスキンケア用品などを使用すると、それが刺激となり、色素沈着を起こしたり、肌荒れを起こすなど、肌の老化をさらに早めてしまいます。
もし、“うっかり日焼け”をしてしまった場合にも、正しいアフターケアと日々の美肌対策により改善が望めます。シンプルなケアを、ていねいにやさしく、毎日継続することで、アフターケアをしなかった肌とは歴然の差が出ますよ。
