寝つきが悪い、眠りが浅い、不眠っぽい！　こんなお悩み、睡眠薬を使わずに解消するには？

～4週間後の再診～

丸山先生「いかがですか？」
T子「2週間ほどで頻尿が改善してきて、イライラ感も落ち着いてきました。今はほとんど気になりません」

丸山先生「不眠の症状はどうでしょう？」
T子「最近、だいぶ眠れるようになって体調がいいです」

丸山先生「体に合っているようなので、様子を見ながらもう少し服用を継続しましょう」
T子「はい」

その後、2カ月ほど服用を続け、症状が落ち着いてきたので廃薬としました。

～その後、ある日のS美とT子～

S美「T子、顔色良くなったね！」
T子「S美こそ、化粧ノリいいみたい」

S美「前までは昼休みにぐったりしていたけど、最近はランチを楽しむ気持ちがもどってきたよ」
T子「良かった良かった。私も、イライラが減ったし、よく眠れるようになってから、仕事にもやる気が出てきた！」

S美「やっぱり体と気持ちは連動するっていうか、体調が万全じゃないと仕事も頑張れないよね」
T子「うん。仕事もプライベートも楽しむためには、体が資本！　この調子で午後の仕事も頑張ろう！」

（取材協力：丸山綾、文：マイナビウーマン編集部）

※画像はイメージです

※この記事は 総合医学情報誌「MMJ（The Mainichi Medical Journal）」編集部による内容チェックに基づき、マイナビウーマン編集部が加筆・修正などのうえ、掲載しました（2018.08.09）

※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください

※この記事は2015年02月23日に公開されたものです