弓のポーズの効果とやり方【ヨガの基本】

ヨガの基本

言われてみればっ！　「美人が絶対にしないこと」・6つ

【朝ヨガ】今年もヨガで“もうひとがんばり”！　背筋を伸ばす「弓のポーズ...

日曜日の朝ヨガ

【朝ヨガ】すきま時間にリラックス！　肩こりを解消する「牛の顔のポーズ」

日曜日の朝ヨガ

ボディメイクのプロトレーナーが教える。オフィスで1分、猫背を正して姿勢...

あらゆる不調の原因に!?　専門家に聞く「スマホ巻き肩」の症状と対策

約7割の人が自分の姿勢の悪さを自覚！

え、そんなところまで？　男性が女性の後ろ姿でチェックするポイント「猫背...